Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 12-06-2013 à 13:18
Coucou les filles et bien muriel ton poids n'est pas si hors norme car moi j'ai aussi 36 kilos à perdre et là j'en suis à 8.6!! et je rame cette semaine encore!! Hier j'ai donc récupéré mon fils et il a rapporté des chocolats!! grrrrrr et puis hier soir repas d'annif de ma fille!! Ce matin on est allé faire du shopping et à midi on a mangé en ville avec mon mari et mon fils et du coup pas régime!!! j'ai du mal mais faut que je me reprenne!! Surtout que mamyfan a bien raison aprés ça sera beaucoup plus dur!! Je crois qu'en ce moment on a toute un petit peu de faiblesse et c'est dommage si tu marche bien de craquer aprés mamyfan. Bien les filles on essaie de s'y remettre faut qu'on se motive les une et les autres sinon ça va être la cata!!!! Orchidée comment va aujourd'hui?? Et Cathy la pêche? ? ? Bisous et bonne journée :D

	kiwi33 (sadirac, 33) répond	Posté le 12-06-2013 à 13:12
bonjour à toutes. J'ai 2 points :( :( JE CROIS QUE JE FAIS PARTIE DES PLUS MAUVAISES tout en en sachant pas à quoi cela correspond. Mamyfan, cramponnes toi il y a toujours un moment ou on a envie de craquer. Moi quand ca m'arrive, je bois un grand verre d'eau ou de tisane et je raisonne en me disant que je n'ai pas perdu ces kilos pour les reprendre aussi vite. C'est vrai qu'avec l'age, on a plus de difficultés à perdre (plus de 55 ans) mais une fois perdus, on sera tellement heureuse :) :) allez bonne semaine à toutes

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 11-06-2013 à 23:24
Coucou à toutes!. . . Je n'ai pas trop la patate mais il va falloir faire avec. Pour les points j'ai cherché mais je n'ai rien trouvé et je ne sais pas d'après quoi Cako les comptabilise!. . . Ces jours ci dès que je rentre de l'extérieur après les courses ou une marche, je CRAQUE. . .Je n'ai pas envie de rentrer à nouveau dans ce cirque infernal! Serait-ce la fatigue? Je vais prendre de la vitamine C pour me booster un peu. Vous avez toutes du poids à perdre moi aussi, un peu moins peut-être, mais passer 60 ans c'est la galère , alors tenez le coup car vous êtes jeunes et c'est maintenant qu'il faut le réussir ce régime. Allez voir de temps à autre les témoignages et les vidéos c'est impressionnant. Et puis pourquoi elles et pas nous!. . . X( On va traverser des phases plus ou moins difficiles mais on va s'encourager mutuellement et ce sera notre victoire collective! :) Dites moi à l'occasion ce qu'il en est du défi de cako! Bonne nuit à toutes dispo dès demain pour repartir à l'attaque des kilos :-q Bizzzzzzzzzz à toutes

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 11-06-2013 à 21:56
muriel on va faire un bout de chemin ensemble car moi j ai environ 30 kg a perdre et 5.1 pour le moment et c est vrai que le forum ns aide bcp a tenir le coup :-q :x allez je vais aller au dodo je suis extenuée Bonne nuit a ttes les filles de ce forum et merci a toutes pour cet entraide biz

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 11-06-2013 à 16:42
coucou sba pour moi, j'ai je pense un poids hors norme j'ai 40 kilos à perdre et pour le moment j'en suis à -10 kilos alors il y a encore du boulot, mais je crois que pour une fois je suis hyper motivée. J ai pas tous compris pour les points et le défi mais je vais mi pencher. je vous remercie toutes pour les encouragements , vos messages me donnent envi d'aller au bout. bon courage à vous pour cette semaine

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 11-06-2013 à 13:59
merci sab. . ..j essaie de me motiver ms j ai bien du mal. . .le moral n est pas au top je suis extremement fatiguée du a ma santé et j ai du mal a me bouge et me motiver :(( :(( suivre leur petit defi m evite de penser a manger en plus en travaillant chez soi c est difficile. . .ms bon . . .je veux yarrivr j en ai marre de cette image. . .la je vais me poser avec ma tasse de the le tps de la sieste des loulous qui pr une fois font la sieste en meme tps dc j ai au moins 1h30 pr me poser tranquille :-q dc je vais en profiter. . .biz a vs ttes

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 11-06-2013 à 12:41
Coucou merci pour l'info cathy!! Orchidée waouhhh 97 points t'es au top!!! Moi je suis crevée et du coup dure pour le régime!! hier soir on a amené ma fille au resto aux 3 brasseurs mais je n'ai pris qu'un plat pas d'entrée ni apéro ni dessert!! Ce soir par contre comme son frére vient de rentrer de métropole on fais un repas avec mes parents et elle veut une croziflette donc pas light du tout!!!! Bref on s'y remets demain en plus c'est mon seul jour de repos de la semaine le prochain ne sera que lundi et j'avais prévu de faire les boutiques avec ma pépette pour ses cadeaux. Et pour en rajouter vu la pluie qu'a eu mon fils à Souston ces affaires sont toutes à laver, la valise sent le renfermé c'est horrible!! Il me dit y a rien qui seché!! les baskets et crampons ont de suite étaient mis dehors au soleil c'est l'horreur!!!! bref boulot en perspective!!! Allez bonne journée les filles. Bisous

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 10-06-2013 à 22:42
bonne nuit a ttes et a demain :x

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 10-06-2013 à 15:19
coucou les filles c et lundi et suis contente de vs retrouver avec un tps tres bof pour ns :(( ms bon cette semaine chez moi c est suite et fin pour les cadeaux fetes des peres et ausi cadeau grd pere de mon mari qui reunit tt le monde samedi pourses 90 ans . . . voilou ce soir c est zumba pr eiminer les exces :-q biz a vs ttes

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 10-06-2013 à 13:14
Boujour à toutes, Je viens de faire une petite enquête sur les points qui figurent à côté de notre photo. Il s'agit du défit du mois de juin de Cako. Elle donne une grille avec des points concernant la motivation, le bonheur, le sport, la confiance . . . Je suis la plus mauvaise élève ayant 0 point. @-) mais j'ai une motivation pour 10 alors ce n'est pas très grave. ;) Très bonne après midi à toute et à bientôt. :-* :-* :-*

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