Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Rindaaa (montfermeil, 93) répond	Posté le 14-05-2013 à 14:57
Coucou ! Pour ma part c'est la grosse cata, trop d'invitations trop de sorties.. trop de "journée festive" du coup je me retrouve a faire un un jour 1400 et le reste de la semaine a 900 pour rattraper les ecarts et ma semaine ne ressemble a rien Je n'arrive pas a controler les tentations et a equilibrer ma semaine Cette semaine rien perdu :( mais jai pris en masse musculaire et j'ai perdu en masse graisseuse c plutot bon signe.. Aujourd'ui et demain (pour pas changer) je suis en 900 en esperant tenir le cap cette fois !! dur de pas se décourager.. DONC on y pense pas et on continu ^^

	tristalina (91) répond	Posté le 13-05-2013 à 14:37
;) bonjour a toutes, je viens de vous lire !!bravo a celles qui tiennent la barre!!!!!cette semaine je n'ai pas suivi de plan alimentaire j'étais aupres de mon papa en milieu hospitalier :donc nourriture pas conforme au programme!!! là je pars en vacances j'espère que l'endroit ou je vais a un espace cyber je pourrais y aller et me remonter le moral auprés de vous qui si déterminées, moi c'est un peu en berne : le temps, la santé de papa qui décline. . .. . .. Mais le soleil va revenir et . . .. . .. . .. . .. . . Je vous souhaite a toutes bon courage pour la suite et a dans 10 jours!!!!! continuez a mettre vos pertes de poids ça aide a faire des émules!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) ;) ;) ;)

	Anemone_46 (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 13-05-2013 à 08:30
Bonjour, Y a-t-il quelqu'un du côté de Neuchâtel (Suisse) qui ait commencé ce régime le 15 avril et avec qui je pourrais échanger notre experience ? Christiane

	angelo7 (ROUNTZENHEIM, 67) répond	Posté le 13-05-2013 à 06:51
Salut tout le monde De retour des vacances avec reprise de 700gr en 15 j mais je m'attendais à pire En tout cas de penser au forum me permettais de tenir et de limiter les degats ,alors motivee de plus belle pour poursuivre meme si le beau temps n'est pas de la partie Je vois que pour vous cela ne marche pas trop mal Bonne semaine

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-05-2013 à 20:13
coucou à toutes je suis revenue, un peu fatiguée surtout le soir on a plus 20 ans mais 3 fois + je vais pas tout remonter depuis la semaine dernière, je sais que Cako est une très bonne ambassadrice :-q Cybermomo, moi aussi je dis attention de pas descendre trop bas , le 900 pas assez de féculents qui sont nécessaires bises à chacune

	cat7640 (le havre, 76) répond	Posté le 12-05-2013 à 18:47
Bonjour tout le monde, Pour moi aussi 300 g seulement, mais c'est pas si mal vu la semaine que j'ai passée, une combinaison de sorties, soucis et autres tracas ! la semaine qui s'annonce risque ne pas être mieux, c'est la mauvaise période du mois . . .. Bon, on reste motivés ! plus que 10 kg à perdre , lol, :P Bon courage à tout le monde. Catherine

	charlenep57 (sarrebourg, 57) répond	Posté le 12-05-2013 à 18:42
pesees se matin et moins 300gr. . . :-S c pas enorme mais bon j'esaie de rester motiver mais c pas facile tout les jour

	nath_3269 (hondschoote, 59) répond	Posté le 12-05-2013 à 18:26
bonjour malgre quelques invités. . .pas perdu X( mais ..pas repris !!ouf .. @-) reste motive pour la semaine :-q bon courage a toutes

	Dom54_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 09-05-2013 à 15:41
Bonjour tout le monde, Bienvenue aux nouveaux membres et bon courage pour le suivi de votre programme. :-q Dom.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2013 à 10:03
@cybermomo, ahhh super !! attention à ne pas descendre trop bas quand même. . . car si y a un moment ou tu stagne, tu aura besoin de descendre et si tu es déjà très bas. . . et puis si tu diminue trop tes apport ton corps va rentrer en mode famine. . . donc tu risques de ne plus perdre. . . tout ça est toujours très compliqué! en effet chacun va à son rythme ! l'essentiel est que tu ne te sente pas privée et/ou frustrée. @ZAZAENZO : bravo ! tu as su gérer pendant tes vacances ! @lolita66123 : bienvenue !

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