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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 15 avril 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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andreita (TOULOUSE, 31) répond Posté le 19-05-2013 à 20:34
salut!!

bin moi pas de perte cette semaine.. j'ai du mal à me motiver ça commence à etre dur.. :S


jiska (trans sue erdre, 44) répond Posté le 18-05-2013 à 13:10
salut tt le monde!!
Depuis le 15/04 j'ai perdu 6k600 dont 1k200 cette semaine je suis trop contente :-q :-q :-q
Bon we et ne vous découragé pas :D


Vazah répond Posté le 18-05-2013 à 11:04
Coucou tout le monde,

Très bon wekkend et tenez bon ! :x


p6701782violaine (, ) répond Posté le 18-05-2013 à 08:09
Bonjour à toutes et tous,
Après 15 jours de vacances, j'avais peur de monter sur la bascule mais 800 gr en moins, surtout c'était dur de respecter à la lettre les repas, mais j'ai limité les dégâts, depuis le 15 avril, moins 4kgs, je suis contente surtout avec un régime à 1400 calories, je ne suis pas privée, je suis toujours autant motivée, je pense que c'est le principal, bon courage à toutes et tous, bonne pesée, et je vous souhaite surtout du beau soleil.


Rindaaa (montfermeil, 93) répond Posté le 17-05-2013 à 12:04
Coucou les filles !
Bravo @nath 5 kg t'es sur une tres bonne lancée surtout ne te demotive pas !
Petit message d'espoir puisque jme suis pesée jeudi matin et j'avais pris 1kg. . . depuis samedi alors jme suis reprise serieusement la journée de jeudi en faisant une journée peu calorique et ce matin j avais perdu ce kilo !! et meme plus alors je suis tres tres contente
bon courage les filles , ne vous minez pas le moral ca descend plus vite qu'on ne l'imagine


nath_3269 (hondschoote, 59) répond Posté le 16-05-2013 à 18:27
sa vas alors !!merci vazah. . .. je croyai que c'etait pas assez depius le 15 !je cherche pas a en perdre trop vite maisj'ai 30kg a perdre . . . :( c'est la 1er fois que je suis motivée !je suis a 1200calorie c'est pas toujours facile :P bonne continuation nath :-q


Vazah répond Posté le 16-05-2013 à 09:12
Bravo pour vos kilos perdus,

Nath, moi j'ai perdu 5 kg depuis le 8 avril, et j'en suis très contente ; donc tu es plutôt dans une moyenne haute.
Combien as-tu à perdre et à combien de calories est ton programme ?

Pour ma part j'en avais 11 à perdre et je fais un 1200/1300 cal, ça fluctue selon mes besoins et mon humeur.
Hier je n'étais pas très occupée et du coup j'ai eu envie de grignoter en milieu d'après-midi par désoeurvrement, pas parce que j'avais faim. C'est rageant ! S'il faisait beau je pourrais m'occuper au jardin.

Bonne journée


michelle343 (BEZIERS, 34) répond Posté le 16-05-2013 à 09:04
bonjour à tous

J'ai perdu 3 kg depuis le 15/04 :D je reconnais que j'ai eu al de repas depuis le début mai . . .. mais je ne regrossis pas :) de plus ce week-end repas à la maison samedi et dimanche soir sue soirée :-S donc. . .. . .par contre je me suis achetée une robe . . . et une taille en moins. . .. . .. . .. . .. . .. . . :-q

bon courage !!!
bonne journée


nath_3269 (hondschoote, 59) répond Posté le 15-05-2013 à 19:51
bravo,vazah..pour les kl perdu . . .moi je suis motivée mais j'en perd pas plus :( 5kl depuis le debut :^> le 15.04 :-q bon courage a tous


Vazah répond Posté le 14-05-2013 à 19:48
Youhou !

Bonjour c'est Vazah de retour de vacances !
Comment allez-vous ? Je n'ai pas encore pris le temps de lire votre longue littérature mais je m'y mettrai demain.
De mon côté j'ai perdu 1,400 kg en 15 jours en faisant des pique-niques (sandwichs, salades JMC) et même des appéros avec des copains et quelques écarts (champagne, fougasse, tapenade, tomates séchées :^> ) mais j'ai bien géré et il n'y a pas vraiment de dégats.
:P

Je continue sur ma lancée car weekend prochain fiesta pour les 50 ans de ma petite soeur qui fait çà le jour de mon anniversaire :D
J'ai acheté la tenue aujourd'hui ! Une taille de moins ;)

Donc continuez vous aussi, ça marche !

:x

Bonne soirée



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