Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Angie986 (saumur, 49) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:56
Bonjour à tous, ca y est premier jour passé B-) pas de sentiment de faim le regime a 1400k est plutôt rassasiant :) Au moins 15kgs à perdre espere garder cette motivation intacte. Bon courage à tous. :-q

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:50
bonsoir oui c'est dur de ne pas grignoter mais il faut resister :P allez bonne soiree a tous et toutes

	030970 (54) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:38
debut ce matin, tout va bien jusqu'à 17h . Là grosse envie de grignoter mais je resiste!!!! 20kg à perdre alors on tient le coup. . . .Demain est un autre jour. . .serrons nous les coudes!!! ;)

	dajomax (marguerittes, 30) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:26
Bonsoir, Les premiers repas sont copieux. Pas ressenti d'envie de grignoter dans l'après midi. Je sais qu'il faut voir sur la durée, alors attendons. . . Bon courage à tout le monde!!

	adelina-donral (colmar, 68) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:21
Bonsoir tout le monde, je m'appelle adelina et comme vous j'ai commencé aujourd'hui. Je souhaite perdre 25 kg bien incrustés et qui apparemment se plaisent bien chez moi lol. . .. Pour le moment c'est pas trop dur puisque j’enchaîne la méthode après 3 semaines de cure médicalisée, donc 1400 kcal par jour. Je vous souhaite bon courage et à demain.

	debolu (perrusson, 37) répond	Posté le 08-04-2013 à 21:07
Bonsoir, 1er jour de régime, dure de ne pas grignoter à 4heure, j'ai craqué : une barre joindre. J'espère mieux faire demain. Bon courage à toutes

	coralie212 (drap, 06) répond	Posté le 08-04-2013 à 20:59
bonsoir a tous je m 'appelle coralie j 'ai 32 ans et j 'ai commencer aujourd'hui comme vous tous et pour l 'instant ca va pourvu que ca dur ;) bon courage à ceux qui ont commencer aujourd'hui

	mya011978 (villeurbanne, 69) répond	Posté le 08-04-2013 à 20:41
Je vois que la team du 8avril est motivée ! Bravo allez demain 2ème jour. . .

	makath (CHALIGNY, 54) répond	Posté le 08-04-2013 à 20:36
voilà, la première journée est finie. ce fut un peu la galère pour les courses et essayer d'adapter les recettes aux gouts de chacun. De mon mari surtout car il est difficile. En plus nous avons un tout petit congélo alors c'est un peu délicat pour stocquer du surgelé. Donc nous commencons tout doux car nous vidons aussi un peu le frigos des restes de pˆates ou fuseau lorrain. Par contre dans la liste de courses il anquait le choux vert pour l'omelette de ce soir!!!!!!!!! grrrr!!!!! bon, je l'ai remplacé par du choux blanc. ce qui me plait dans cette facon de manger, c'est que je peux enfin cuisiner des choses saines sans que mon mari rale. Mais c'est la course. . ...la course à midi pour fair le repas (1h15 de pause), et le soir en rentrant à plus de 19h. . .faire le repas et que ce soit prˆet avant 20h, durdur. Là je me pose 5 min pour vous écrire et après ouchage de la fille et vaisselle et rangement. vivement que le mari se familiarise avec le régime pour qu'il se remette au fourneau. Allez, bon courage à tous et à demain.

	doudou8225 (montauban, 82) répond	Posté le 08-04-2013 à 20:30
Bonjour a tous moi c doriane j'ai 31 ans deux enfants et comme la plupart j'ai commencé aujourd'hui . . .j'ai une bonne 10aines de kilo a perdre mais j'ai la motivation. . .alors motivons nous ensemble !!!

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