Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karilio (VILLEVIEILLE, 30) répond	Posté le 16-03-2013 à 19:29
Bonsoir les filles ! Ce soir au repas, j'avais le lapin en cocotte que vous pouvez trouver sur le site. Je vous le recommande, c'est une tuerie ! J'ai bien fait réduire le liquide et ça donne une sauce géniale. Attention, pas de sel, le cube de bouillon suffit à saler l'ensemble du plat ! Avec des plats comme ça, comment voulez-vous penser être au régime ?! Je ne sais pas pour vous, mais moi, les menus que l'on m'envoie, me calent bien ! Je suis à 1400 cal et je n'ai pas de fringale ! Bonne fin de week-end ! Nous sommes sur la bonne voie ! Bisous ! :D

	Mimi030678 (puy de dome, 63) répond	Posté le 16-03-2013 à 18:55
Bonjour les filles , moi aussi j'ai perdu 1 k 300 g ,je suis super contente pour voir que mardi soir et mercredi toute la journée je n'étais pas chez moi je ne pensais pas avoir perdu autant,toute mes mensurations sont à la baissent. .J'ai un repas d'anniversaire demain .Je croises les doigts pour la semaine prochaine,allée bon courage à toutes et à tous.Je n'arrives plus à mettre des smiles pouvez-vous me dire pourquoi merciiiiii

	ChristalAngeL (Stiring-Wendel, 57) répond	Posté le 16-03-2013 à 17:15
Bonjour à tous !! -1.5 Kg je suis dans la moyenne et ça me va très bien ! Je suis toujours ausi motivée donc vivement samedi prochain !!!!!!!!! :D

	Flounette répond	Posté le 16-03-2013 à 16:06
Bonjour, -1.4 kg cette semaine. Félicitations à tous. Continuons sur cette voie et nous gagnerons; Bon week end à tous

	samira26000 (valens, 26) répond	Posté le 16-03-2013 à 15:17
coucou les filles ;) ;) comme je l'avais supposer hier la perte de poids de cette semaine est trés trés bof - 300 gr seulement :(( :(( . Alors deux hypothèse soit c la reprise du sport qui fait que le muscle est plus lourd O:-) O:-) et j'éspère. Soit comme j'avais fait un écart mercredi midi avec mon kebab en assiette et que depuis ce jour je ne mange quasiment rien :^> :^> on peut dire que c'est du rattrapage et du coup je prive tellement mon corps qu'il économise le peu que je lui donne >:) >:) . En même temps j'ai un corps qui subie les régimes les plus farfelus depuis 10 ans au moins. :-S :-S Quoiqu'il en soit je ne baisse pas encore les bras on verra la semaine prochaine . Kinder j'ai un podomètre comme toi qui n'est pas connecté mais tu peux quand même rentrer tes données manuellement. Pour cela dans ta page d'accueil en haut de l'écrant tu clique sur aujourd'hui.com ensuite à gauche sur outils / bonus et la tu vas avoir courbe de pas tu clique sur entrée manuellement et tu répète ça tout les jours puis mise à jour. Bon week end à toutes et tous :x :-*

	val-68 (MOURS ST EUSEBE, 26) répond	Posté le 16-03-2013 à 14:27
Bonjours à tous, Ce matin la balance a indiqué - 2kg100, je suis assez contente surtout que depuis le 4 mars j'ai perdu en tout 4 kg, mais comme j'ai encore de nombreux kilos à perdre la route sera longue donc surtout ne pas lâcher. . . Courage à tous et bon week end !

	Mymi1602 (Bercheres saint germain, 28) répond	Posté le 16-03-2013 à 14:18
Coucou Bon bah aucune idée de la perte de poids de la semaine changement de balance l'ancienne a rendu l âme donc même poids que semaine dernière ! :-S c'est pas grave certaines mensurations ont baisse :) donc au moins je repars avec une balance fiable et il me reste 4.5kg à perdre. Le principal étant que je découvre des nouvelles recettes qui me plaisent et souvent très goûteuse . Pour gagner du temps j'ai acheté un cuit vapeur 3 étages et une poêle en pierre. Bon week-end à toutes et à tous

	lecosyl (brigueuil, 16) répond	Posté le 16-03-2013 à 11:45
bonjour à toutes et à tous ce matin -6oogrs sur la balance,pas trés contente de moi , mais bon on continue!!!!!!!!!! la semaine prochaine je serais hors circuit petit passage à l'hopital pour 3 jours,reprise du progamme au retour à la maison bonne journée

	ardesalne (03) répond	Posté le 16-03-2013 à 11:09
Bonjour à toutes et tous, Verdict de la balance. . .. . . Moins 3kg5 de totalisés depuis le début du régime mais seulement 800g pour cette semaine . . ... :(( Même pas le poids d'un sachet de haricots verts surgelés !!!! :(( :(( :(( Mais plus sérieusement , pas grave !!! ça descend qd même :-q Bon week end et à très bientôt pour une nouvelle rencontre entre gens motivés et volontaires et déterminés et futurs vainqueurs à ce jeu merveilleux qu'est " la chasse aux kilos " . . ...

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 16-03-2013 à 10:12
merci serenite7 pour ta réponse au sujet du podometre, je vais suivre ton conseil et me faire mon propre tableau !! bonne journée

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