Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ChristalAngeL (Stiring-Wendel, 57) répond	Posté le 22-03-2013 à 20:59
Coucou! Ca y est moi aussi j'y suis un coup de barre dur à gérer ! je fais mon sport mais surtout pas automatisme ! Je m'accroche quand même! jvais commencer à prendre qqs vitamines je pense. A bientôt !

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 22-03-2013 à 19:40
coucou, en lisant vos messages je me rends compte que je ne suis pas la seule a avoir un petit coup de barre. . .. mais on va toutes se reprendre. allez oust les kilos en trop. . . bon courage a tous le monde car demain jour de la peser sa va aller.bon week-end.

	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 22-03-2013 à 14:47
Bonjour, et non Kinder tu n'es pas seule!! nous sommes toutes sur le même bateau et nous finirons par venir à bout de tous ces kilos en trop!!!; .. certaines plus vites que d'autres certes mais l'important serra le résultat final!!!! bon courage à toutes!! ;) attention, demain jour de pesée et l'important de c'est perde et à son rythme!! :-q

	lecosyl (brigueuil, 16) répond	Posté le 22-03-2013 à 11:19
Cc retour de l' hopital, jeun pendant 3 jours, reprise du programme aujourd'hui On verras bien samedi sur la balance Bonne journée á toutes :)

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 22-03-2013 à 10:49
c génial de voir qu'au final on est pas seules face à nos kilos !!!! :) :) merci pour les encouragements qui sont adressés à toutes mais qui me touchent personnellement :-q

	KARO83690 (TOURTOUR, 83) répond	Posté le 22-03-2013 à 10:49
bonjour tout le monde! tu as raison cocymat ! ça fait du bien de lire que l'on a toutes les mêmes problemes! ensemble on peut trouver des solutions et s'encourager, c'est génial! mêmesi je n'écris pas toujours, j'aime vous lire!merci à toutes, grâce aux commentaires on se sent moins seule face au régime!ON VA Y ARRIVER!!!!!! :-q :-q

	cocymat (ostwald, 67) répond	Posté le 22-03-2013 à 10:08
coucou, en lisant vos messages je me rends compte que je ne suis pas la seule. . .. oui ca devient difficile. . . mais on va toutes se reprendre. allez oust les kilos en trop. . . bon courage

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 22-03-2013 à 09:07
Hello les girls ! Merci Franckette08 et Kitkat66 Kinder tu as encore le temps de te faire un menu rattrapage pour influencer la balance du bon côté ;) Véronique il ne te reste pas une boîte de légumes dans ta réserve et du jambon blanc dans le frigo . . . Vite fait bien fait avec 1fromage 0% et un fruit ? Cherche bien je suis sûre que tu vas trouver. ;) Haut les cœurs. . . La vie belle ! Excellente journée à toutes

	p6802316_Veronique (RECHESY, 90) répond	Posté le 22-03-2013 à 08:44
c'est vrai que ça devient dur de réussir à tous les coups de préparer les menus. aujourd'hui je suis coincée, j'ai pas de repas pour ce midi, je vais donc m'acheter un sandwich ! ce week-end fête d'anniversaire, je vais tout compromettre ! Zut ! merci Kitkat66 pour ton encouragement ça fait du bien !! Courage à vous toutes ! on va y arriver !

	karilio (VILLEVIEILLE, 30) répond	Posté le 22-03-2013 à 08:17
Merci serenite7 pour les crèpes ! Je pense que j'utiliserai la recette de temps en temps à la place de 40g de pain. Ca doit faire du bien au moral de se permettre parfois un dessert (presque) normal ! Je ne suis pas particulièrement accro au pain en plus. . . Sinon, je ne sais pas pourquoi mais je vois venir la pesée de demain avec prudence. . . Autant la semaine dernière, je sentais que j'avais bien perdu, autant cette semaine, je me dis que, si perte il y a, elle sera minime. . . J'ai pourtant suivi à la lettre mes plans de repas, à l'exception de lundi où j'ai mangé dans une cantine, en faisant très attention aux quantités, et surtout en rattrapant le soir. On verra. . . Petite baisse de moral quoi. . . Je fais mes courses aujourd'hui pour la 4ème semaine. Bonne journée à toutes !

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