Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mince34 (montpellier, 34) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:22
Bonsoir, J'ai perdu 1.5 kilos cette semaine, je suis ravie. Je viens de voir le tchat avec les archives c'est sympa. Merci Lucie pour tes conseils. J'ai essayé la recette des crevettes au coco pour toute la famille c'est super bon . Ils ont adorés; O:-) Bon courage à tous pour cette semaine. O:-)

	Kelhora_37 (Villiers au Bouin, 37) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:15
Bonsoir, je ne suis pas venue depuis plusieurs jours mais je continue bien le programme même si cette semaine, je n'ai perdu "que" 700g X( c'est déjà bien de perdre. . . ;) Opérationnelle pour la 3ème semaine, bon courage à tous et toutes. :-q :-q :-q :-q A bientôt.

	valfli (eckbolsheim, 67) répond	Posté le 17-03-2013 à 19:31
Bonsoir à tous Je n'arrive pas à noté mes pas est ce que quelqu'un peut m'aider je n'arrive pas dans BONUS je n'ai pas trouvée ou les noter Merci à vous

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 17-03-2013 à 18:59
Bonsoir tout le monde, Samedi je me suis pesée et je devais commencer le 11 mars et du coup je l'ai commencé un peu avant Le vendredi 8 mars et donc j'ai perdu en me pesant hier 4k300 donc je suis ravie et centimètres en moins aussi. Bises Sissi Bisous à toi ma bichette AUDREY, tu te reconnaîtras. Je suis très contente que tu es pêrdu des kilos aussi. Bises SISSI

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 17-03-2013 à 16:55
Elo, week-end end déjà fini !!! :-S C'est parti pour une 3ème semaine. Aujourd'hui j'ai essayé la chemise pour mon gala de danse ( je ne la fermez pas!!!) et la TROP CONTENTE je ferme tous les boutons !!!! C'est motivant. :-q :-q :-q Bonne fin de we a tous

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 17-03-2013 à 11:58
merci beaucoup Samira, j'ai enfin pu rentrer mes pas !! bonne journée à toi ;)

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 17-03-2013 à 09:45
Merci Samira pour ta réponse à Kinder, j'avais lu à plusieurs endroits que ce n'était pas possible mais suis heureuse de constater le contraire :D (je pourrai le faire aussi chic chic chic) :-q Bon week end à tous

	Anne_69 (69) répond	Posté le 16-03-2013 à 23:17
j'ai dû faire une fausse manip, mon message n'est pas passé. . .. tant pis! moins 900 g ce matin, ça fait 2 kg pile en tout! je suis ravie. . .. c'est dur pour moi de me passer de pain et de réfréner mes envies de manger en rentrant du boulot, mais je tiens bon! ma galette de rattrapage après un repas au resto ce midi, n'était pas mauvaise du tout! je vous la recommande. . .. à bientôt; bonne fin de week end!

	brason (saint etienne, 42) répond	Posté le 16-03-2013 à 21:30
Salut moi aussi j ai commencer le 4 mars et j ai perdu la 1ère semaine 3 kg et la 2 eme semaine 1kg800 donc au totale 4,800 en deux semaine sa nous encourages a continuer car c est très bien fait leurs programme super .bonne continuation à toutes.bonne soirée.

	izrmick (saint ghin en melantois, 59) répond	Posté le 16-03-2013 à 20:12
bonjour à tous, je suis aux anges, cette semaine -1,800 kg en jonglant entre 1400,1200 et 900 kcal et sans aucune frustration. bon courage à tous.

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