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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 25-02-2013 à 08:41 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Yafachris (Goudourville, 82) répond | Posté le 28-02-2013 à 21:05 | ||
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Bonsoir à toutes,
Apré̀s une longue réflection je me suis enfin inscrite et voilà̀ je commence lundi 4mars!!! Je suis motivé mais j ai un gros défaut je ne sais pas tenir sur le temps alors j' aurai besoin des conseils de vous toutes! Alors je vous dit à bientôt. . ... |
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Yafachris (Goudourville, 82) répond | Posté le 28-02-2013 à 21:05 | ||
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Bonsoir à toutes,
Apré̀s une longue réflection je me suis enfin inscrite et voilà̀ je commence lundi 4mars!!! Je suis motivé mais j ai un gros défaut je ne sais pas tenir sur le temps alors j' aurai besoin des conseils de vous toutes! Alors je vous dit à bientôt. . ... |
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val-68 (MOURS ST EUSEBE, 26) répond | Posté le 28-02-2013 à 09:55 | ||
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Bonjour tout le monde ! je m'appelle Valérie, j'ai 45 ans, j'ai 3 filles de 17,13 et 8 ans, comme vous je commence le 4 mars. J'ai 40 kg à perdre, je suis motivée et compte le rester avec votre aide pour bien combattre ces kilos en trop. . . alors je vous tiens au courant à bientôt. . ..
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louma02 (coat-méal, 29) répond | Posté le 28-02-2013 à 09:24 | ||
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bonjour, moi c'est céline et je commence lundi!!!!!!
j'ai 20 kilos à perdre (ou plus. . ...) j'ai fais un autre regime avant mais pas tenu jusqu'au bout!!!!! j'espere y arriver cette fois ci!!!!!!!! c'est meme pas "j'espere" c'est que je vais y arriver!!!!!mdr j'ai 34 ans et je suis maman de 3 filles : 2 de 8 ans et une de 4 ans!!!!! |
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laptitemyriam (CASTRIES, 34) répond | Posté le 28-02-2013 à 09:15 | ||
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Bonjour tout le monde
Merci ange gardien Karine, en allant dans "outils" > "carnet minceur" on peut voir le régime que l'on suit mais sinon en allant dans liste des repas et courses ca se met directement sur le bon (même si les autres sont quand même disponible) Pour ma part hier j'ai bien regarder la liste des repas et les courses, ce soir direction les courses !! Je vous souhaite à tous une bonne journée |
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ange23gardien7 (RENNES, 35) répond | Posté le 28-02-2013 à 08:56 | ||
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O:-) ybonjour laptitemyriam j ai regarder attentivement ce que vous avez ecrit vous savez je connait sa le stress la vie de tout les jours n etant pas facile pour moi non plus j ai decider de me batttre pour atteindre mon objectif moi aussi j en ai marre de mes bourrelet ont est comme ont est et moi je prefere me battre poour moi et pour les autres apres je veut perdre du poid je prendrai le temp de le perdre mais je vait y arriver il faut mettre toute nos chances de notre coter c est pas les gens qui osent nous regarder qui faut faire attention c est pour nous et nous seul d abord vous avez pris la bonne decision et si vous arrivez a manger tout ce qui vous donnent parce que sa fait trop je vous recommande de faire les recettes qui son mis a notre disposition sans stresser et ensemble nous allons nous serrer les coudes a plusieurs ont y arriver je vous recommande le carnet minceur ainsi que cecile neuville . valerie
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nomelyne (NEUVILLE AUX BOIS, 45) répond | Posté le 28-02-2013 à 08:47 | ||
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Karine_45530 je vois que l'ont habite dans le même département et pas trop loin je pense. ont pourrais se soutenir si tu le veux bien
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nomelyne (NEUVILLE AUX BOIS, 45) répond | Posté le 28-02-2013 à 08:38 | ||
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Bonjour à toutes, :-q
Je me présente, Charline presque 34 ans, mariée et maman de 3 adorables princesses de 16 mois, presque 4 ans et bientôt 8 ans. Je mesure 1,66 m pour 75 kg et souhaite perdre 15 kg pour commencer, 20 kg après si tout c'est bien passé. je commence donc aussi le lundi 4 mars et espère trouver du soutien dans le forum en cas de coup de mou, blues . . .. . . etc |
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sylvie-r-59 (bonnard, 89) répond | Posté le 28-02-2013 à 08:11 | ||
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bonjour
Je m'appelle Sylvie et je me décide à vous rejoindre pour partager une aventure qui j'espère sera enrichissante et nous permettra d'atteindre nos objectifs.Je sais que cela ne sera pas facile mais les 90kg affichés sur ma balance m'obligent à réagir.Comme vous je commence le 4 mars et je souhaite trouver du soutien et du partage auprès de vous. A bientôt! |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-02-2013 à 07:48 | ||
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Bonjour et bienvenue ,
Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur ce site. J'ai 34 ans je suis marié à Anelor qui est elle aussi animatrice. J'ai 2 petits garçons , Axel 9 ans et Noé 5 ans. Je suis là pour vous aider aussi bien dans votre motivation que pour utiliser les outils du programme. Vous pouvez m'ajouter à votre lise d'amis en cliquant sur mon nom puis sur "ajouter à vos amis". Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie !! :) A bientôt Cyrille |
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