Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Minoi31 (Fonsorbes, 31) répond	Posté le 17-02-2013 à 12:34
Bonjour, à vous Je contate que vous avez bien perdu, félicitation. Pour moi je n'arrive pas à faire baisse la balance, mais je continu quand même et surtout je vais analyse se que fait de bien et de pas bien car il faut que sa baisse. Marre de ces kilo, et de se corps difforme. :( :( Bonne journee

	Coxe (77) répond	Posté le 16-02-2013 à 19:21
coucou à tous :) pour moi c'est - 600g j'suis contente car mon objectif était au minimun -500g par semaine :)

	TITEUF18260 (BARLIEU, 18) répond	Posté le 16-02-2013 à 14:03
et oui sandie, nos efforts commencent à être récompensés. moi j essaierais les 1200 en semaine 4 car mes courses sont déjà faites pour la semaine prochaine. bonne après-midi

	sandie92 (MONTROUGE, 92) répond	Posté le 16-02-2013 à 11:38
Coucou tout le monde, Pour moi c'est -500g et des pertes de cm dont 3 de tour de taille. Comme toi Titeuf j'ai perdu une taille, alors je ne suis pas déçue d'avoir perdu que 500g. :-q J'ai décidé de passer à 1200Kcal à partir de lundi, on verra si je tiens le coup. Bravo à tout le monde, bon week end et surtout on lâche rien Sandie :-*

	hermine-louise59 (, 59) répond	Posté le 16-02-2013 à 11:06
un grand merci à vous toutes pour vos encouragements merci, merci, merci bisous à vous hermine

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 16-02-2013 à 10:30
Bonjour à toutes et tous Hier j'avais l'impression que je n'avais pas maigri - j'appréhendais - et ce matin oh surprise - 1kg et pour les mesures : taille, hanches etc; perte de centimètre à tous les étages !!! Cela me réconforte et me redonne le moral donc je continue avec vous . Motivation pour toutes et tous.

	TITEUF18260 (BARLIEU, 18) répond	Posté le 16-02-2013 à 10:07
bonjour tout le monde pour moi ce matin -400g. c est bien mais peu mieux faire ;-) mais surtout ça insiste à continuer car comme je vous le disais hier soir en 15 jours j ai perdu une taille de pantalon ♥ aller on continu sur la lancée. bonne journée et pour celles qui seraient déçues par le verdict de la balance, aux les cœurs, on va y arriver ;-)

	lanounoudenfer22 répond	Posté le 16-02-2013 à 10:04
verdict de ce matin moins 1 kilo je suis super contente, ça me motive allez courage ne baissons pas les bras !!! y a t-il des bretons ou bretonnes sur le forum ? ? ?? bonne journée et courage !!!! MO TI VA TION !!!

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:59
Bonjour à tout le monde, Pour moi ce matin la balance m'indiquait -700g. . .. . . :D C'est pas mal, ça incite à continuer ;) YOUPIIIIIIIIIII Bon courage à tous

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:52
bonjour, les verdicts ce matin ? que ce soit une bonne ou moins bonne nouvelles, n'hesitez pas a venir le partager, ca fait du bien de venir ecrire ce que l'on ressends sur le forum :)

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