Je commence lundi 04 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	TITEUF18260 (BARLIEU, 18) répond	Posté le 20-02-2013 à 19:34
merci pour la recette. je vais essayer.

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-02-2013 à 14:51
bonjour, je vois que chacune continue son chemin avec des hauts et des bas jaflauben, ta soupe est peut etre une bonne idée, mais au vu des ingredients ca doit remuer l'estomac :^> pour rester dans le cadre du programme JMC, cette soupe pourrait remplacer le menu rattrapage mais en y integrant quand meme des proteines qui sont necessaire (blanc d'oeufs ou eventuellement blanc de poulet) ;)

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 20-02-2013 à 14:23
marmotte, j'ai du cabillau congelé.Je vais le faire ce soir avec ta recette,( décongelé) pourquoi pas? mais je mettrais seulement 15g d'emmental. Bonne journée à toutes

	marmotte10 (Somain, 59) répond	Posté le 20-02-2013 à 12:20
Bonjour à toutes, La photo du poisson blanc, c'est : Un filet de sole sur lequel vous étalez des échalotes ciselées, du basilic ciselé, vous enroulez, salez et poivez et cuisez 10 à 12 min à la vapeur! Pour la sauce : Faites blondir des échalotes dans un peu de beurre à 41%, ajouter de la crème à 15%, 30 gr de parmesan en copeaux. Donnez un boullin et ajoutez du basilic ciselé! Bon appétit!

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 20-02-2013 à 11:31
Merci pour la recette mais malheureusement je ne pourrai pas l'essayer car oignon, chou, artichaut me sont contre iindiqués cause diverticules . . .. A +.

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 20-02-2013 à 10:16
Ok merci pour l'info, a +

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:48
Merci Jaflauben pour la recette, je l'ai déjà essayée et pour moi, j'ai eu d'énormes crampes d'estomac, :(( dommage encore merci

	jaflauben (CORBAS, 69) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:30
Risette c'est un sachet, mais il ne faut pas me demander pourquoi cette marque précise.

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:27
Bon merci pour la recette, je vais essayer . Pour la soupe knor, c'est quoi, une brique ou un sachet déshydraté ?

	jaflauben (CORBAS, 69) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:20
Dr Klaas : Diète Toronto General Hospital (le choix des ingrédients brûlent les calories plus rapidement que vous ne pouvez les produire) 6 gros oignons 2 boîtes de tomates pelées (500 gr chacune) 1 chou moyen 2 piments verts 1 paquet de soupe à l'oignon (Knorr) 4 carottes 1 poireau 1 artichaut Assaisonner de préférence avec de la sauce de soja (ne pas mettre de sel, car cette sauce en possède) Compte tenu de la quantité je congèle. Mangez cette soupe autant de fois que vous aurez faim, la quantité que vous voudrez.(sans rien d'autre) Attention a ne le faire que pendant une journée pour régulariser les excès, et continuer le plan repas les jours suivants. Cela ne coûte rien d'essayer. Bonne journée. Pour moi cela fonctionne je l'ai fais la 2 ème semaine 1 journée . - 3,7 kgs en 2 semaines.

241 - 250 de 661

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 67
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !