Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 27-03-2013 à 10:15
Que se passe-t'il notre forum du 4 février n'est pas très bavard. Peut-être le manque de temps ou un ras le bol de ce régime ou encore tout va très bien et l'on n'a pas besoin de se soutenir moralement. A bientôt j'espère.

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 24-03-2013 à 19:36
- 200 Bonne soirée à toutes

	Lyly-85 (COMMEQUIERS, 85) répond	Posté le 24-03-2013 à 18:27
Bonsoir les filles. Moi j ai perdu 300 g, c est peu mais au total cela fait 7.8 kgs. Encore environ 15 kgs et cela sera parfait. ;) Bon courage à toutes.

	mabidao (Le mont sur Lausanne, 99) répond	Posté le 23-03-2013 à 23:16
Salut les filles les kilos sont entrain de fondre doucement mais surement. Bonne soirée…..Restons positive et donnons nous les moyens et le courage de continuer….. Bisee *-:) :D :)

	faraonette (La Charité-sur-Loire, 58) répond	Posté le 23-03-2013 à 20:00
rien perdu - mais rien pris non plus ! La semaine a été difficile avec des repas hors domicile. ça devrait aller mieux cette semaine. Pas eu le temps non plus de faire un peu de marche.

	lanounoudenfer22 répond	Posté le 23-03-2013 à 14:43
salut, les filles, ce matin moins 600 gr c'est mieux que rien mais j'ai l'impression que je perds moins vite il faudrait que je fasse un peu de sport mais cette chose et moi ça fait vraiment 2 en plus je n'ai pas vraiment de temps à moi cette année, je bosse de 8 h à 19h et franchement le week end entre les courses et le reste des tâches ménagères j'ai un peu de mal à me dégager du temps pour moi mais j'espère bien qu'en septembre ça va changer, nerveusement et physiquement je suis fatiguée et j'aurais bien besoin de décompressée !!!! bon courage à toute et à bientot

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 23-03-2013 à 12:24
salut les filles :D :-q ah - 2 k g cette semaine je suis contente toujours des vertiges mais je pense que ça ne viens pas que du régime ,j'ai un soucis de santé, allez je garde le moral il va m'en falloir, encore 25 k g et j'aurais atteint mon but ça me fait - 5 kg en 7 semaines pas trop mal même si je pensais que ça irait plus vite, mais il faut que je sois patiente!! ;)

	sototi (rouillon, 72) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:37
salut les filles moi la balance me dit -500g je suis contente au total j'en suis à 5.8kg je me dit encore 5 et je demarre le stabilisation mais mon homme lui pense que 2 suffit on verra car maintenant je me sens beaucoup pieux dans la tête mais aujourd'hui j'ai des vertiges depuis ce matin ça me perturbe beaucoup pourtant je viens de déjeuner bon allez courage à toutes et n'oubliez pas que même 100g c'est toujours ca en moins et Maththib ne perd pas confiance suit bien toute la semaine et samedi prochain tu verras que ce sera ok note tout ce que tu manges cette semaine bon courage a+++ bon week end

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:02
Pesée de ce matin -400g :( c'est peu mais je baisse petit à petit. Pour être bien il me reste à perdre 20kgs, @-) dur dur avant cet été, mais on est sur la bonne voie B-) courage à tous et bon WE

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 23-03-2013 à 08:38
Si la semaine dernière j'avais perdu 1kg100 cette semaine rien du tout pour les mesures idem rien de perdu. Malgré tout je ne suis pas mécontente j'avais l'impression que peut être j'avais repris un peu mais non état stationnaire. J'espère que la semaine prochaine je vais continuer la pente descendante. Je souhaite que vous toutes la semaine vous a été bénéfique. A vous lire car cela fait le plus grand bien . Bon week end. ;)

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