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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 28-02-2014 à 17:14 | ||
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Coucou les filles. . .. . .. . .. . .. . .ben dites donc!!! ce vent de fou. . .. . . booouuhhh!!!!!
Charlotte. . .. . .. . .. . .. . . ouiiiiii je me souviens de toi , mais c'est loin , non! Elisa. . .. . .. . .. . .. . .tu es là toi aussi ma belle. . .. . .. . .. . . super! comme au bon vieux temps. . .. . .. . .. allez! lundi , on s'y met. . .. lundi tu retrouveras ton Pompon dans son pré. . .. . .. . .. . .il faut que tu sois belle pour le mois de Juin. . . tu sais bien! c'est l'été Nanast. . .. . .. . .. . .. tu es nouvelle? depuis combien de temps tu es sur le 7. . .. . .. . ... tu sais , pour moi, le 900 ne me rassasie pas , car j'ai besoin de manger du pain. . .. hi hi c'est ma drogue. . .. . .. . .. . .. . . si tu veux te donner un coup de fouet ou alors aprés des repas copieux , le 900 va bien . . .. . .. . .. . . mais il faut s'y tenir. . .. . .. . .. le 1400 me suffit amplement et le 1200 si je veux faire fort Mavie. . .. . .. . .. . . tu es là? Bonsoir a toutes |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 28-02-2014 à 11:30 | ||
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Bonjour Elisa, Nanast, Mada
Beau temps en Normandie, nous n'avons pas eu de vent cette nuit et ce matin beau soleil mais un peu frais. Elisa ce midi je mange un couscous maison. une cuisse de poulet, pas de merguez, beaucoup de légumes et 125 g de semoule car je n'ai pas pris de pain ce matin. Bonne journée |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-02-2014 à 10:50 | ||
coucou !
ah nanast ! te re voilà :) je te conseille le 1200 !!!! c'est pas mal :P et ça te permet de faire un écart ! par exemple un bout de pain en plus !!! alors mada ? ? ?? tu attaques lundi ou aujourd'hui ? ? ??? moi ça sera lundi :(( :-O :^> Charlotte tu manges quoi à midi ? moi je sais pas encore !!!!!!! j'ai peur dee sortir ! avec la tempête :^> :-O :-O :-O c'est fort !!!!!!! cc mavie ;) bonne journée :-q |
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nanast répond | Posté le 27-02-2014 à 22:47 | ||
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Bonsoir les filles,
Je suis là, j'étais un peu trop occupée! Merci pour ton info Mada, d'accord. Est ce que le 900 k ce n'est pas bon pour la santé? Ou avec le 900 le corps réagit mieux? Elisa, bientôt tu reviens! Charlotte, j’espère que tu vas bien. Bonne soirée. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 27-02-2014 à 21:28 | ||
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:D :D :D :D :D :D :D
waouuuuu super mada !!!!! tu reviens :x :-* :-* :-* Charlotte ! la chance ! du soleil ! demain on va avoir pluie tempête et gdes marées !!!!!hihihii la totale je reviens de la crêperie ! miammmm ben je pense qu'on va rentrer dimanche ! au départ c'était samedi ! mais bof !!! LOL où est nanast ? ? ??? bonne nuit ! cahrlotte mada mavie et nanast ;) |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 27-02-2014 à 19:53 | ||
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Bonsoir Mada,
Contente de te revoir Mada. J'espère que tu vas bien. Il n y a plus grand monde sur le forum du 7.01. Elisa, nous avons eu une très belle après-midi, du soleil, un peu plus frais qu'hier mais c 'est mieux que la pluie. Ta semaine de vacances à Paimpol est vite passée, déjà vendredi demain. Tu reprends la route quand ? Bisous à vous toutes |
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mada_2 (19) répond | Posté le 27-02-2014 à 19:34 | ||
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Coucou. . .. . .. . .. . .. . .. chui là moi aussi. . .. . . hi hi :D :D :D :D :D pour celles qui ne me connaissent pas , je suis Mada et je reviens pour perdre 3 kilos qui me gènent aux entournures
ça vous épate hein? Bisous a toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 27-02-2014 à 18:26 | ||
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coucou !
bouhhhh le vent est pas chaud :-bd moi j'aime pas trop me promener sous la pluie Charlotte :^> tu vas bien ? nanast a disparue :-O la semaine passe trop vite :(( bonne soirée :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 27-02-2014 à 10:53 | ||
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Bonjour Elisa, Nanast et Mavie
Ca fait plaisir de te revoir Mavie, nous ne sommes plus très nombreuses sur le forum du 7.01 Elisa nous a encore envoyé la pluie de Bretagne. Tu ne vas pas réussir avec la météo de cette semaine. Balades sous la pluie en bord de mer c'est agréable quand même. Bonne journée à vous trois |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-02-2014 à 18:18 | ||
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:D :D :D coucou mavie ;)
journée magnifique :-q B-) B-) B-) belle promenade B-) côté régime !!!! oups ! :-bd bonne soirée :-* :-* :-* |
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