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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-03-2014 à 14:21 | ||
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Bonjour les filles. . ..
Ma journée d'hier s'est trés bien passée dans l'assiette. . .. . .. . ... je m'épate moi même. . . comme quoi, l'aide de tout le monde est profitable Elisa. . ... te voilà revenue dans ton coin. . ... quand reverras-tu ta belle Bretagne? Charlotte. . .. . .. . .. . .. je fais le 1400 , mais sans les hors-d'oeuvre , ce qui fait que profite de mon pain. . .. Nanast. bon séjour a Paris. . .. . . attention! pas trop de folies. . .. dans l'assiette , s'entend ;) Bonne continuations a toutes. . .. . .. . .. . .. on tient le bon bout :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-03-2014 à 14:07 | ||
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coucou ! Charlotte nanast mada :D
comment se passe le début de semaine ? ? ? gardez le moral ! le soleil va revenir ;) tu pars vendredi ? ? ? nanast ? bisous les filles ! |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 03-03-2014 à 16:49 | ||
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Bonjour les filles
Le moral est comme le temps assez maussade. On va essayer de faire au mieux cette semaine. Elisa, contente de ton séjour en Bretagne, tu t'es changée les idées avant de te remettre à cuisiner cette semaine. Mada, tu reprends aujourd'hui. Tu fais lequel , 1200 ou 1400. Moi je ne change pas toujours le 1400. Nanast, je te souhaite un bon séjour à PARIS. Bonne fin d'après-midi à vous toutes. |
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nanast répond | Posté le 03-03-2014 à 14:52 | ||
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Les filles coucou :) :) :)
Mafa merci pour ton message. Oui j'espère que ça ia !,cette semaine je vais à Paris pour 4 jours. Et j'espère sue cette semaine ça ira pour toi aussi. Élisa, alors tu attaqué la semaine :) Bonne chance Charlote ca va? ;) Bon apres midi |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-03-2014 à 09:55 | ||
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Bonjour les filles. . .. . .. . .. . .
Voici la semaine commence. . .. . .. . .. . . bien j'espère ;) Nanast. . .. . .. . .. . .. ne t'inquiète pas pour cette boulimie. . .. . .. . .. . .. . .. ton cerveau en avait besoin peut-être et tu vas vite reprendre le bon cap Charlotte. . .. . .. . .. . .. et toi , comment ça va? Elisa. . .. . .. . .. . . ravie de savoir que vous avez fait bonne route , sous le soleil, c'est mieux quand même Bonne journée a toutes. . .. . .. . .. . .. :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-03-2014 à 22:36 | ||
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je passe vous dire bonne nuit !
je suis bien rentrée :) sous le soleil !!!! bon courage pour attaquer la semaine ;) gros bisous :-* :-* :-* |
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nanast répond | Posté le 02-03-2014 à 20:29 | ||
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Coucou les fillles vous allez bien jespere!
Mada depuis hier j'ai mangé n'importe qoui :-S gâteau.. pain. . .. Ce vendredi qui vient je parte a Paris :) mais des demain je vais fairé Très attention Charrette oyierci je vais bien ;) mais à part que j'ai mangé import qoui :( Et toi ça va j'espère! :) Élus mercii pour la photo. Les filles bonne nuit |
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-03-2014 à 09:56 | ||
Bonjour a toutes. . .. . .. . .. . .. . .. . .
Charlotte. . .. . .. . .. . .. . . nous aussi , beau soleil. . .. . .. . .. . .. . .. mais cela va-t-il durer? Julia va bien , mais a quelques problèmes de santé et doit perdre encore un peu de poids. . .. . .. . .. . ..je lui transmet ton bonjour ;) C'est vrai que notre pauvre Elisa est sur la route. . ... pourvu que le soleil soit de la partie , pour eux aussi. . .. . .. . .. c'est mieux que la pluie et les essuies glaces tout le temps Nanast. bravo pour cette perte de poids vertigineuse. . .. . ... mais c'est vrai que ces derniers kg sont durs a perdre. . . mais on y arrivera. . .. . .. . .. . .. . .. . ... il faudrait que j'ai perdu au moins 2kg d'ici le 12 avril. . .. . .. . ... alors!!!!!! va falloir. . .. . ... |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 02-03-2014 à 09:14 | ||
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Bonjour les filles
Un beau soleil ce matin mais il fait assez frais. On est mieux, il n y a pas de pluie (pour le moment). Elisa, tu es peut être déjà sur la route actuellement. Je te souhaite une bonne rentrée. Mada, a tu des nouvelles de Julia. Je pense que oui car vous vous appelez au téléphone régulièrement. Sa retraite se passe t'elle bien. Nanast j'espère que tu vas bien. Très bonne journée à vous toutes. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-03-2014 à 22:48 | ||
merci nanast !
bonne nuit ainsi qu'à charlotte et mada :) |
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