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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 26-02-2014 à 13:49 | ||
haha Elisa et Charlotte ,
vous ne vous attendiez pas à me voir hihi :D :D hé bien moi non plus ;) jusqu'à quand je ne sais pas *-:) j'ai envoyé un mail pour confirmer mon arrêtmais tu as raison Charlotte je ferais mieux d'appeler X( Bienvenue Nanast , bon courage pour le régime mais un conseil ne fais pas trop de journée à 900 calories ,tu seras ko :-S , vaut mieux faire 1200 ou 1400 sérieusement et boire beaucoup dans la journée :) enfin c'est ce que je crois ;) Elisa , que ta Bretagne est belle !!!!!!!!!!!!!!!! gros bisous ,profite bien :) :-* :-* :-* :-* Bonne journée les filles !!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 26-02-2014 à 09:40 | ||
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Bonjour Elisa et Nanast
Elisa, merci pour le soleil il est bien arrivé. La journée sera plus agréable. Comme tu le dis déjà mercredi, les jours et les semaines défilent. Bonne journée Bisous |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-02-2014 à 09:08 | ||
bonjour Charlotte et nanast :D
je vous envoie le soleil !!!!! vous allez bien ? bonne matinée :) bisous |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-02-2014 à 11:56 | ||
hihiihi bonjour Charlotte :D coucou nanast ;)
on a eu de la tempête hier au soir et dans la nuit :^> mais ce matin on est passé entre les gouttes pour faire le marché ! :-q il fait plus frais ! j'ai ma tresse d'oignons roses de Roscoff :P et petit chou fleur , endives, salade patates "bio" ;) Charlotte reste au chaud ! nanast tu habites où toi déjà ? bon appétit et gros bisous :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 25-02-2014 à 11:12 | ||
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Bonjour Elisa et bonjour Nanast
Le temps a changé, peu de soleil, un peu de vent et la pluie prévue cette après-midi. Je pense que c'est Elisa qui nous l'envoie. Elisa, bonne promenade sur le littoral breton. Bonne journée à vous deux |
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nanast répond | Posté le 24-02-2014 à 23:12 | ||
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Bonne nuit Charlotte, Elisa :)
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nanast répond | Posté le 24-02-2014 à 20:34 | ||
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Bonsoir ELISA, Charlotte,
Merci pour la cartes est très jolie, il fait beau!Profites bien de tes vacances parce que ça va passer très vite :( Oui je fais bien mon programme cette semaine, on verra ce samedi. Non pour le moment je n'ai pas faim, je suis contente que je n'ai pas encore craqué. Pilates, ça fait travailler les muscles du corps! :D Merci pour ton information. bisous. Charlotte, aussi merci à toi pour ton information. Je vous souhaite à toutes les deux très bonne soirée Bisous |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 24-02-2014 à 20:13 | ||
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Merci Elisa pour ta carte postale de Bretagne.
C'est une région que j'aime bien. La dernière fois j'étais allée à PLOUMANACH donc pas trop loin de chez toi. Mon camélia commence à fleurir également mais moins fleuri que le tien. Reposes toi bien et prends du plaisir en vacances même si tu fait une entorse à ton régime. Il faut en profiter de temps à autre. Nanast j'ai deux grands garçons et une petite fille qui va avoir 20 ans le mois prochain. Bisous et bonne soirée à vous deux. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-02-2014 à 18:59 | ||
coucou Charlotte et nanast :D
belle journée aujourd'hui ! c'est super :-q nanast tu as bien des activités ;) mais c'est quoi un "cours pilate" :-O ? ? ??? tu n'as pas faim ? avec 900 calories :^> mais tu vas y arriver :-q come toi Charlotte :-q tu es hyper sérieuse !!!! moi ! heu . . ... en vacances :) impossible :P tant pis !!!!!! mais moi aussi 4 kg à reperdre X( et j'espère pas plus après ma semaine à Paimpol :-O ah oui! moi j'ai un garçon et une fille :) qui sont des adultes :-O le temps passe vite @-) bonne soirée ! bisousss à vous deux :-* :x |
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nanast répond | Posté le 24-02-2014 à 13:04 | ||
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Bonjour Charlotte, ELisa,
Tu as raison Charlotte, j'aimerais bien perdre cette semaine 500 G :) aujourd'hui je fais le programme le 1200 k, je me suis régalée. J'ai bien rangé mon garage et ça fait du bien :D Elisa, ça se passe bien? ;) C'est bien que tu as pris ton ordi! ;) Racontez vous un peu de vous les filles, avez vous les enfants,,,,,,? Je vous souhaite bon après midi. il faut beau.. : :) |
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