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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-03-2014 à 19:20 | ||
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waou !!!!!! contente pour toi mada :-q :-q :-q
coucou charlotte :) tu es bien occupée ? ? ? j'espère que tu as enfin gardé le soleil ;) tu jardines ? tu as une idée pour le repas de demain midi ? ? ?? moi pas :( coucou mamily !!!!! tu es qui ? tu viens d'où ? :D *-:) courage !!!!! si tu es motivée !!!ça va aller :-q moi ! :( la motivation commence le lundi et le mercredi :^> @-) >:) >:) >:) et le we !!!! on en parle pas X( nanast passe un bon we à Paris O:-) bisous bisous :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-03-2014 à 08:40 | ||
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Bonjour les amies. . .. . .. . .. . .
Je suis ravie de vous dire que j'ai perdu 1 kg. . .. . .. . .. . .. . . ça faisait un moment que ça ne m'était pas arrivé. Plus que deux a perdre :-q :-q :-q :-q je ne regrette pas de m'être réinscrite avant que les kg ne s'installent trop. . .. . .. . .. . ... Bonne journée sous le soleil B-) B-) B-) B-) B-) :x :x :x :x :x |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 06-03-2014 à 20:26 | ||
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MAMILY
bienvenue sur le forum du 7.1 je suis comme toi j'ai repris au début de cette année. Je me suis inscrite le 30.12 mais j'ai vraiment commencé la semaine suivante après les fêtes. J'avais commencé l'année dernière le 7.01 c'est pour cela que je suis revenue sur ce forum. Pour ma part j'ai perdu 5 kg ce n'est pas toujours facile. J'ai toujours fait des régimes et quelques semaines sans faire attention à notre alimentation et on reprend vite. Je fais le menu à 1400 cal et toi. Elisa, comme tu le dis " c'est chiant le régime" mais il faut bien les perdre ces kilos. Une tisane pour la nuit comme d'habitude . Bonne soirée |
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mamily3 répond | Posté le 06-03-2014 à 19:52 | ||
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bonjour a toutes!!!
je ne viens jamais sur le site , jy suis aller tout au debut mais pas de reponse a mes messages je suis repartis tout doucement, j'ai parcouru seule mon objectif ,j'ai perdu 4 kl et je le ressent deja mon fait un bien fou!!! j'ai deja moins mal au pieds, plus d'energie!! et bien motivée a continuer a perdre le reste!!!! et vous combien avez vous perdu depuis le depart? surement bien plus que moi fo dire que le mois de fevrier a eté a feté les anni donc stagnations voir repris un peu ,apres je connais c'est l'effet yoyo a chaque fois mais la non et non le yoyo ne m'aura pas je vais mi tenir!!!! bonne journee ensoleillée que du pure bonheur!!!!! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-03-2014 à 18:37 | ||
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coucou charlotte ! et mada !
oui pas facile de réduire!!!! j'ai faim le soir et je craque !!!!! sniffff moi aussi ! les féculents me manquent bcp ! si non je fais attention ! bouhhhhhh c'est chiant ! le régime :-bd :^> :(( si non soleil!!!! pour tout le monde :-q nanast n'est pas repassée avant son gd we :^> bon we nanast :D bisous les filles :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 06-03-2014 à 18:16 | ||
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Bonjour Mada, Elisa
Mada tu te fais plaisir avec le pain, du moment que tu manges moins de féculents, ça peut le faire. Elisa, as tu bien commencé ta semaine. tu as pris du plaisir en Bretagne il te faut réduire un peu tout en mangeant ce que tu aimes. Bonne fin de journée Bisous. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-03-2014 à 16:58 | ||
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:D :D :D
Coucou les filles . . .. . .. . ... Tout va bien. . .. . .. . .. . .. . . je gère la situation du mieux que je peux. . .. . .. . .. . .. c'est vrai Charlotte, mon gros problème , c'est le pain. . .. . ... j'en mangerai sur la tête d'un pouilleux :^> . . .. . .. alors , je sors du congèle, juste ce qu'il faut pour deux jours , pas plus Nanast. . .. . .. . .. . .. toujours là ? Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. ah! te revoilou. . .. . .. . .. . ... tu vas bien?tu as vu, Julia a fait un petit tour? Biz a toutes :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-03-2014 à 13:35 | ||
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:D coucou!!!!!
hihiihi julia tu es là ;) c''est super !!!! bonjour Charlotte , mada , nanast ! vous allez bien ? soleil !!!! enfin et pour longtemps qu'ils disent :-q alors le moral revient charlotte ? ? ?? nanast tu es pas partie encore ? ? ?? tu vas avoir un beau we :!!!! super ! tu ne m'as pas dis ? ? ?? tu es dans quelle région ? bisous bisous et belle journée à vous toutes :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 04-03-2014 à 19:42 | ||
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Bonjour Elisa, Mada, Nanast et bien sur Julia
Contente d'avoir de tes nouvelles, de savoir que tu vas bien malgré cette épaule douloureuse. D'après ce que je viens de lire ta retraite se passe bien avec beaucoup d'activités. Pour ma part je ne suis pas repartie dans le Nord depuis septembre dernier. Je te souhaite une très bonne continuation. Elisa, la bretonne, bien rentrée. Tu nous a envoyé assez de pluie la semaine dernière, du soleil comme aujourd'hui ça peut aller. Alors Mada cette reprise se passe bien , pas trop de pain ce soir, tu en gardes un peu pour demain. Nanast je ne sais pas si tu es encore là ou déjà à Paris. Bonne soirée à vous toutes |
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julia5912 (59) répond | Posté le 04-03-2014 à 18:47 | ||
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bonjour et bonjour Charlotte
je sais que tu as demandé de mes nouvelles à Mada ; mon épaule me fait tjs souffrir mais moins qu'avant et les nuits sont tjs bien dures : j'essaie de me remettre au regime serieusement pour perdre 5 kg avant fin mai ! ce n'est pas gagné !!! sinon,la retraite se passe tres bien en prenant mon temps pour faire les choses ; j'ai beaucoup d'amies pour differentes actvités , marche, ciné , chorale et papotage donc je ne m'ennuie pas ; et toi, comment vas-tu ? ? ? plus que Mada,Elisa, Nanast , que je ne connais pas et toi !! :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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