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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanast répond | Posté le 01-03-2014 à 21:58 | ||
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Bonne nuit à toutes les filles :)
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nanast répond | Posté le 01-03-2014 à 17:15 | ||
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Coucou les filles
Contente de l'ire vos messages :D . Bravo à toutes vous allez y arriver :-q Charlotte ok je fais que le 1400.Tu asraison. Bravo charlotte pour tes 300g continue. Elisa et Mada continuez la chance est de votre côté. :) Je vous souhaite bonne soirée. :) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-03-2014 à 12:13 | ||
Bonjour les filles. . .. . .. . .. . ..
Nanast. . .. . .. . .. . . super :-q :-q :-q :-q que c'est bien quand on voit cette aiguille aller vers la gauche :D nous allons nous encourager pour perdre ces quelques grammes en trop Charlotte. . .. . .. . .. . .. . .. . . je trouve qu'on est bien sur notre 7. . .. . .. . .. en plus c'est un chiffre porte bonheur. . .. . . parait-il ! Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . . OK! on fait sérieux dès Lundi. . .. . .. . .. . .. je me met dans le bain , un peu, aujourd'hui. . .. . .. . .. et je me pèserai samedi prochain Bonne journée les filles. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... A ce soir :x |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 01-03-2014 à 11:08 | ||
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Bonjour les filles
Bravo Nanast 2 kg en quinze jours c'est très bien mais n'abuses pas du régime à 900 cal . Elisa je n'ai perdu que 300g mais cela me fait 5 kgs depuis que j'ai repris. Il y a des semaines ou l'on perd moins. Le principal est de ne pas reprendre. Mada pas encore avec nous, cela m'étonne. Tu étais toujours la première à nous dire bonjour. J'espère que vous allez toutes bien, je vous souhaite une très bonne journée. |
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nanast répond | Posté le 01-03-2014 à 09:53 | ||
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Bonjour Elisa,
Tu es rentrée? Je viens de prendre un bon petit déjeuner avec chocolat, brioche.. :D Mais des demain je ferais très attention :) Bonne journée. "Bonjour!" - Fleurons d'orchidées. . . |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-03-2014 à 09:18 | ||
:D :-q
bravo nanast !!!!! c'est super ! ben te voilà arrivé à ton objectif ! et toi Charlotte ? j'espère avoir la même volonté que vous ! la semaine prochaine !!!! :^> hein mada ? ? ?? ;) je rentre demain soir! dernière journée à rien faire . . ... le vent est parti ! même que le soleil me fait un coucou :-q bonne journée :-* :-* :-* à midi ! huîtres , surtout pour mon mari !!!! LOL |
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nanast répond | Posté le 01-03-2014 à 08:39 | ||
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Bonjour les filles,
Je suis contente car ce matin la balance affiche moins de 2 kilos, depuis 15 jours. :D :D :D Bonne journée |
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nanast répond | Posté le 28-02-2014 à 21:40 | ||
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Bonsoir les filles, Charlotte, Elisa, Mada,
J'espère que vous allez bien. je ne vous ai pas oublié ;) mais j'ai fais des choses chez moi. Il pleut beaucoup ici :-S . Cette semaine j'ai fais mon programme bien, et j’espère que demain j'aurai un bon résultat :^> Charlotte Couscous j'adore, :-q maintenant j'ai faim :-O aujourd'hui cétait très dur je voulais manger des biscuits, mais je me suis dis NON. MADA; merci pour ton ifo. . . d'accord. Tu sais je suis membre depuis janvier 2013, et j'ai perdu 10 k. et je voudrais encore perdre 3 kilos, ce n'est pas beaucoup mais c'est difficile à perdre. B-) Elisa, Alors demain tu reviens? C'est bien que tu as ton ordi. . . bravo. . ... Je vous laisse les filles, j'ai un peu mal au dos. je suis restée au chaud parce que il pelut toujours Bonne chance pour demain. Je passerai demain matin pour vous annoncer Bonne nuit les filles. NANASTE. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-02-2014 à 21:18 | ||
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coucou Charlotte et mada ;)
oui charlotte bcp de vent !!!! je crois que le plus gros est passé :-O mais on a pas vu de grosses vagues ! pas dans notre coin ! demain ! dernier jour @-) c'est trop vite passé !!!!!!! et lundi O:-) comme tu dis mada :( ça sera urgent !!!!! nanast ? pas le temps de passer ? bonne nuit les copines :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 28-02-2014 à 19:52 | ||
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Bonsoir Mada,
J'ai fait les six premiers de l'année 2013 et j'avais commencé le 7.01.2013. Je me suis réinscrite en début d'année et je suis revenue sur le forum du 07.01. Je suis comme toi j'aime le bon pain mais j'essaie de me raisonner. Elisa, as tu eu beaucoup de vent cette après-midi. Ici le soleil a disparu progressivement et on a eu droit à deux bonnes ondées. Nanast , toujours occupée. Je vous souhaite une bonne soirée. |
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