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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:32 | ||
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mada je ne pourrais jamais couper les roses à mon rosier :-O lui qui est si fier :D d'avoir les dernières roses du jardin :x :x :x non leurs places est dans ce jardin O:-) O:-) O:-) idem pour mon bébé mimosa :x je l'ai juste pris dans mes bras :x
et embrassé . . ..et parlé :) et oui ! je parle aux monde végétal ! aussi à ma maison :x et aux anges O:-) :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:25 | ||
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mimine ! ta mère grand va bien ? et toi ! contente d'être en famille :-q
oui sois prudente au retour demain O:-) où est mavie ? ? ?? mada! duper ta recette sur le site jmimi :-q :-q :-q mais pourquoi pas de photo :( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:22 | ||
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merci tornade :x :-*
tu fais quoi ce we ? musique ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:21 | ||
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te voilà enfin en we nanou :-q il faut se faire plaisir ! écouter ce que l'on aime O:-) tu as raison
bon repos :) maxiso tu as du soleil ? bon we profite bien julia tu as bien chanté ? comment va ton papa ? |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:20 | ||
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Super Elisa tu es bien rentré, souhaite un bon anniversaire à ton doudou.
Oui Minouche, je viens d'entendre ça à la radio (60 ans sans une française sur le podium) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:17 | ||
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encore bravo pour vos kg perdus :-q :-q :-q :-q
c'est motivant :D dès lundi je mange sans gras :-q montas , j'espère que Jmo va aller mieux , tu a l'air inquiète et c'est normal , soigne le bien et garde le moral :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* tu l'as fait ta tarte au citron :P :P :P moi je fais un gâteau fondant au chocolat ;) ;) ;) pour mon doudou :x il faut bien ça ! et oui ! mada :) champagne ce soir :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 18:05 | ||
voilà voilà !!!!!!
merci bcp vous toutes d'avoir pensé à moi :-* :-* :-* :-* on est bien arrivé ! sous le soleil ici :-q mais que d'orages !!!!!!!!! je re ! |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 17:45 | ||
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COCORICO COCORICO notre miss Bourgogne Miss France est 1 er dauphine de Miss Monde :D :D :D :D :D :D :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 17:24 | ||
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quand on dit les 5 lettres là ça passe hihihihiih :-q :-q :-q :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 17:23 | ||
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mrd mrd mes messages me ramènent sur la session mrd
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