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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-10-2013 à 08:12 | ||
bonjour les z'amies
:x :x :x :x :x :x :x et si on rigolait aujourd'hui :D |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 08-10-2013 à 08:06 | ||
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Recoucou,
Je suis contente pour toi Maxi, tout va pour le mieux alors. Je ne peux pas dejeuner le matin apres je ne me sent pas bien, mais Jason au petit dej ca le fait je suis partante O:-) A midi les filles |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 08-10-2013 à 08:06 | ||
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Bonjour Maxiso Minouche et Mimine :-* :-* :-* :-*
Bonne journée à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 08-10-2013 à 08:04 | ||
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Bonjour bonjour les copines :-* :-*
ah ouais quand même !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q pas mal du tout Jason ;) |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:47 | ||
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Trop beau Jason un charme fou ,bon je me calme !!!!!!
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Maxisophie (64) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:45 | ||
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Bonjour tout le monde
Bon hier journée calme pour Lisa, nous sommes allés voir les parents vendredi qui furent très bien espérons que ça dure!!! Gym 2 fois par semaine mal partout et moins un kilos ,celui que je prends et reperds régulièrement Je suis de soir 14 h 23 h Je vous embrasse bien fort les filles |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:41 | ||
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Bon personne je vais au jus :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:31 | ||
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voilà Jason Statham, au petit dèj, il m'irait bien aussi :P :P :P :P :P :P :P pour Ie sans gras ça le fait :D :D :D :D :D :D
aujourd'hui sans gras pour moi. belle journée à toutes, soyez raisonnable, n'en faite pas trop. gros bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:31 | ||
j'ai oublié de le mettre c'est ballot !!!!!!! :P :P :P :P :P :P :P :P
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-10-2013 à 07:27 | ||
BONJOUR LES COPINES.
BIEN DORMI ! Bonne journée à toutes et bon petit déj c'est important pour tenir la journée ;) ;) ;) |
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