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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:46 | ||
En plus cette photo pourrais très bien s'adapter à mon groupe de musique :D :D :D :D :D :D :D :D
Restons dans la musique ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:44 | ||
une petite photo pour Julia, surtout ne la prend pas mal, je l'ai juste trouvé rigolote et en plus elles ont toutes l'air bien sage (cela évitera au chef de rouspéter). :P :P :P :P :P :P :P Et je suis moi même entouré de choriste (mon mari et ma tante).
Je vais manger ma soupe et Minouche, j'ai fait ma journée sans gras hier et je la refait demain. Bon appétit à toutes, à plus. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:28 | ||
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Julia est a la chorale :x :x :x :x :x :x :x pourvu que le chef n'ai pas sale caractère ce soir :-S
Montas. . .. . .. . .. . . alors tu as regardé les belles cuisines de tes petites voisines bretonnes? magnifique :-q Maxi. . .. . .. . .. . .. . .. . ... comment vas-tu? c'est en fin de semaine que tu rejoins ta jolie pinède? n'oublie pas des polaires ;) ISA. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. tu fais comme tes tortues :-O tu hibernes ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:23 | ||
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jvd. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. je crois que ta baignade demain :-bd tu dois avoir la peau ferme et une bonne circulation du sang ;) :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:21 | ||
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Le pneumo23 est fait aussi. . .. . .. . .. . .. . . dans un mois la grippe et nous serons , peut-être parés. . .. . .. . .. . . pour affronter l'hiver, pas sure ;)
Nanou et Minouche. . .. . .. . .. . .. . .. :-q :-q :-q supers , les blagounettes . . .. . .. . .. . . ça fait du bien de vous lire ;) Tornade. . .. . .. . .. . .. . ... tu me devances pour le rangement des meubles d'été. . .. . .. . .. . .. demain on rentre le banc dans la serre , il n'est pas peint , alors mieux vaut le mettre a l'abri ;) Mavie. . .. . .. . .. . . tu as l'air d'aller mieux ;) tu ne fais plus PP l'après midi ? |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:15 | ||
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Bonsoir a toutes :D
Elisa. . .. . . oui j'ai tondu ce matin :-q j'ai ,aussi commencé a trier les vêtements :-q nous avions rdv chez toubib a midi. . .. . .. . . nous en sommes sortis a 13h30 presque. . .. . .. . .. . . et le téléphone et pia pia pia et bla bla bla. . .. . .. . .. . .. . .. . .. on a passé a plus de 13h :-bd heureusement ce n'est qu'a quelques dizaines de mètres de chez nous |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 18:51 | ||
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alors mada vous êtes vacciné ? et tu as pu tondre ;)
mes anémones du japon sont encore très belles ! il faut que je pense à en emmener à Paimpol :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 17:59 | ||
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je vais préparer de la "bouff" lol toujours manger X(
ce soir la pizza à camille :P :P :P demain jour sans gras :( :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 17:58 | ||
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oups ! j'écris n'importe quoi :^> :-bd ( non plus) hihihiihii
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 17:57 | ||
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si non j'ai bien travaillé :-q l'ambiance était plutôt bonne aujourd'hui ;)
j'ai fait les toilettes avec une aide soignante après les médicaments du matin ! on fini les toilettes pas avant 11h30 . . .. il faut en lever pas mal même à deux ! mes lombaires n'aiment pas :-O mais les AS n'ont plus même plus jeunes :^> elles ont mal ! on a pas le choix ! pour les très gros on a des lèves malades :-q :-q :-q |
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