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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 10-10-2013 à 06:15 | ||
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Bonjour a toutes,
Allez c'est parti pour une nouvelle journee, sans gras bien sur :-q A cet aprem |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 09-10-2013 à 23:21 | ||
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Merci Minouche, Mavie contente que tu ailles mieux, je crois que cela nous arrive à toutes les baisses de moral.Bon courage pour demain.
Nous aussi ce soir nous avons fait une petite flambée, il fait plus frais :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Je vous souhaite à toutes une très bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 09-10-2013 à 23:14 | ||
coucou Minouche ;)
je viens juste de vous lire , et mes mails aussi :) et croyez moi je suis en pleine forme !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) honte d'avoir des coups de " calgons " parfois O:-) merci pour vos blagues les filles trop drôles :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D carré d'as pour vous ;) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D je vous embrasse :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:41 | ||
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Mavie tu es déjà coucher :^> :^> :^> :^> :^> J'ai regardé le film de la 2 c'était bien :-q :-q :-q
Julia elle va rentrer bientôt :D :D :D :D : tout le monde est couché je ferme la boutique ce soir :D :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-* On a mis le chauffage car demain matin pas chaud dans la maison O:-) O:-) O:-) O:-) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:35 | ||
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Montas tu achètes une pâte à pizza trés fine (herta) tu badigeonnes de moutarde (léger) après tu mets de la purée de tomates ou des rondelles de tomates en suite jambon champignons de paris mozarella origan
Parfois je mets des allumettes de becon et des échalottes :P :P :P :P :P mais surtout l'origan et la mozarella |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:30 | ||
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bon courage à vous deux montas :x :-*
marie va pas trop mal :-q ma maman pareil :) merci à demain ! bisous |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:24 | ||
Bonne nuit Elisa à demain
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:23 | ||
j'ai trop sommeil :^>
bisousssssssssssssss à vous toutes ! |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:23 | ||
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Elisa le konjac c'est une plante qui vient d'Amérique du sud je crois, non je ne pense pas que ce soit dangereux, je vais essayer je te dirai mais je ne l'aurai qu'en fin de mois.
Jmo, des hauts et des bas mais aujourd'hui nous sommes allés voir un psy, il aura besoin de quelques séances, il est malheureux de ne plus pouvoir travailler, d'être inutile, c'est difficile pour un homme :( :( :( :( :( :( :( . C'est bien pour toi de travailler un jour sur deux mais tu ne dois pas trop avoir l'impression de te reposer vraiment. Et chez toi ta fille? ta maman? ? ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-10-2013 à 22:20 | ||
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coucou montas ;) c'est quoi le konjac ? ? ?? c pas dangereux ?
non je travaille vendredi mais pas ce we ! je travaille un we sur deux ! comment va Jmo ? ? ?? |
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