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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 07:52 | ||
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Bonjour à toutes :-* :-* :-* :-* :-* avez vous bien dormi ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?
je lis mon journal :-q :-q :-q :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-10-2013 à 07:23 | ||
BONJOUR à toutes
bon courage à celle qui partent travailler. Pour certaines (dont je fais parti) c'est la dernière journée avant le weekend alors, ne lâchons rien nous tenons le bon bout ;) ;) :-q :-q bon petit déj les pieds dans l'eau, mais pas la même eau que Julia hier soir. :P :P :P :P ;) ;) ;) ;) Belle journée à toutes et à ce soir. :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 06:15 | ||
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oups mimine ! c'est un labyrinthe chez toi :D
bon courage à toi ! :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 06:09 | ||
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Coucou a toutes,
Vent de panique cette nuit, non je n'ai pas reve enfin je ne me souviens pas mais passage au wc, mais a la place de tourner a gauche j'ai pris la premiere a droite, impossible de trouver la sortie :-S et ce matin je croyais que mamour etait leve et quand le reveil a sonne je lui ai saute dessus pour l'eteindre, c'est sur qu'il etait bien reveille >:) . Je vois qu'hier soir vous aviez la forme, 6 pages a lire, avec le soleil la mer :D et les animaux rois :-q . Bon courage Elisa et a vous toutes qui travaille je vous souhaite une bonne journee, a plus tard |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 06:07 | ||
bonjour les z'amies :)
quelques étirements !!!!! et ça va aller :-q :-q :-q :-q belle journée à toutes :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 10-10-2013 à 22:27 | ||
Oui Elisa je suis sous la couette maintenant plus de chien il ne reste que 2 chats la nuit , ils prennent de la place X( X( X( X( X( X( X(
Oui Minouche je crois que tu as évité l’inondation ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) sinon c'était sympa mais je ne me rappelle plus de tout :-q :-q :-q :-q :-q Mavie tu dois être bien fatiguée, repose toi bien Je vous souhaite à toutes une bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-10-2013 à 21:59 | ||
trop bien ta photo montas :-q :-q :-q
c'est toi sous la couette ? pauvre mavie ! tu es bien fatiguée repose toi :x :-* bonne nuit aussi camille montas julia :x :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 10-10-2013 à 21:58 | ||
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Bonne nuit les filles à demain grosses bises :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 10-10-2013 à 21:49 | ||
;) je vous lirais demain, :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* dodo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :x :x :x
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 10-10-2013 à 21:42 | ||
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Bonne nuit Julia :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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