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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 22:36 | ||
bonne nuit les z'amies :x :x :x :x :x :x :x :x :x
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 11-10-2013 à 22:18 | ||
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Oui Minouche, vraiment elle jetait gros, :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O nous c’est pareil, congélation, cuisine ou poules, nous jetons très peu et nous mangeons les yaourts bien après la date et nous n'avons jamais été malades :-q :-q :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 22:10 | ||
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5 à 0 ça doit faire du bruit dans les chaumières mrd et de 6 à 0 il faut éteindre c'est comme les mouches la lumière les attirent :-q :-q :-q :-O :-O :-O :-O :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 22:03 | ||
bonne nuit camille :-*
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:57 | ||
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Montas tu as vu la femme Sandrine 5 kg de produits mis à la poubelle une honte :-O :-O :-O :-O je ne jette rien je regarde les dates ou je congèle ou je les cuisine :^> :^> :^>
bon je vais me coucher bisous les filles à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:45 | ||
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les oiseaux ils sont bien :-q :-q ils ont toujours des bonnes blagues ;) ;) ;)
Mimine le sport c'est bien mais souvent il laisse des traces X( Moïse au rugby opération clavicule cassée :-bd le genou ligaments croisés :-bd et d'autres petits bobos ;) ;) ;) ;) |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:44 | ||
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Ils ont vraiment envie d'aller à la coupe du monde ;) ;) ;) ;) ;) moi je regarde la 9 sur les fraudes en grand surface!!!!!
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:37 | ||
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4 à 0 ils sont dopés les français c'est pas popooooooooooooooooosible dirait Mada :D :D :D :D :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:23 | ||
une petite blague en image :D :D :D :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:22 | ||
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bonne nuit mimine :-*
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