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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-10-2013 à 23:03 | ||
Bonne nuit Elisa Isa Julia Jvd Mada Maxiso Minouche Mimine Montas Nanou Nathmet ,Tornade :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :
j'ai fait par ordre alphabétique ;) j'espère que je n'ai oublié personne :^> :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 12-10-2013 à 21:47 | ||
comme tjs pas de télé c'est dvd pas le choix
elisa minouche bonne soirée avec nagui j'ai ranger mes fringues d'été cet après-midi une copine m'avait donné des prunes j'ai fais de la confiture finalement demain il ne devrait pas pleuvoir mais pas vraiment chaud je me suis fait un thermos de soupe lever 7h presque 1h de route pour rejoindre le lieux du rv mada déjà couchée ? bisous à toutes à demain |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 12-10-2013 à 21:45 | ||
Minouche je suis d'accord avec toi sur les kg mais moi je suis loin de ressembler à une planche, là je me donne un nouvel objectif moins 10 pour Noël, c'est jouable mais il faut que je m'y tienne :-q :-q :-q :-q :-q :-q du coup pour commencer ce soir j'ai fais une bonne pizza pas Jmc :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd qu'elle était bonne :P :P :P :P :P :-q :-q :-q :-q :-q demain je suis invitée chez mon frère nous mangerons Réunionnais :-q :-q :-q :-q
Bonne soirée à celles qui sont sorties, Elisa, Jvd, Bonne soirée devant Nagui Julia et Minouche moi je regarde la 20 RIS, j'aime bien cette série :-q :-q :-q :-q Bonne nuit à vous toutes bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:55 | ||
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bonne nuit les amies :D :D :D :D :D :D :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:51 | ||
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ca commence ; je penserai à toi en regardant minouche !!!
bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-* je m'installe avec Emmy !!!! |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:40 | ||
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:D Julia moi aussi je regarde Nagui :D :D soirée de rire :-q :-q :-q :-q
bisous et dort bien si tu peux :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:37 | ||
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bonne nuit à tout le monde :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:33 | ||
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je fais chauffer ma soupe ! j'arrive !!
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:28 | ||
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mada, je t'appellerai quand je serai rentrée de chez mes parents ; j'ai oublié de te le dire !!!
minouche , ce soir je regarde Nagui et les chansons ; j'adore !!! et toi ? ? ? |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:26 | ||
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la semaine prochaine je vais faire du chou !! j'aime bien et ça ne fait pas grossir !!!il faut que je me reprenne
Caro ne vient pas de la semaine puisqu'elle part en classe littoral ; elle emmene bottes, Kway, polaire etc . . ... elle espère que son mal de ventre l'aura enfinq uittée |
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