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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-10-2013 à 13:16 | ||
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julia tu feras mieux la semaine prochaine :)
comment va caro ? et ton papa ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-10-2013 à 13:15 | ||
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c'est super mavie :-q :-q :-q :-q ça remotive de perdre presque 1kg O:-)
bon courage pour ta journée |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-10-2013 à 13:13 | ||
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bravo nanou :-q :-q :-q :-q
et merci pour le soleil :-* ici ça caille pas encore de pluie mais elle arrive :^> demain ils nous mettent 2° :-bd :-bd :-bd trop joli le poème de Victor :-q merci de nous le faire partager :x |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 12:18 | ||
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oui , c'est triste jvd !! pas de bain , c'est fini aussi ! l'automne est là !! je vais aller cueillir des pommes pour mes parents ! ils les aiment au four avec du sucre et ils peuvent se le permettre
je vais manger ; veau ratatouille , yaourt cet apres midi, j'ai du monde et j'ai fait un gateau , genre clafoutis aux pommes avec du stévia , donc je pourrai en manger une part bon appétit :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 12-10-2013 à 12:12 | ||
le soleil revient je vous en envoie un peu
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 12-10-2013 à 12:10 | ||
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bonjour a vous toutes
bravo a vous qui êtes sérieuses et qui avez perdu du poids, moi je stagne mais je suis responsable je vais essayer de faire mieux la semaine prochaine mais a partir de jeudi j'aie du monde a la maison jusqu’à lundi prochain >:) >:) >:) >:) avez vous vue les image du trimaran de Jean Pierre Dick et Roland Jourdain renversé, quelle tristesse la route du rhum semble déjà finie pour eux, nous les voyons passer tous les jours pour s’entraîner et nous avons eu la chance de monter sur le bateau de Jourdain quand il avait un monocoque le Véolia cela reste un souvenir fantastique, et plusieurs fois nous étions invité a suivre les départs de grandes courses comme le Vendée globe ou la route du rhum ce sont de bateaux impressionnants et des hommes hors normes aujourd'hui l'automne est là il pleut :-bd :-bd :-bd bonne journée a vous toutes :D :D :D :D |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 12:08 | ||
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bravo nanou et joli poeme d'un grand poete!!!
bonne journée |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 12-10-2013 à 11:42 | ||
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un paragraphe d'un poème de victor hugo que j'adore
Qu'importe ! Ici tout berce, et rassure, et caresse. Plus d'ombre dans le coeur ! plus de soucis amers ! Une ineffable paix monte et descend sans cesse Du bleu profond de l'âme au bleu profond des mers. |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 12-10-2013 à 10:32 | ||
salut les fillles
ce matin mon ordi voulait pas s'ouvrir (ça continu !!!!) -1,2kg merci minouche pour tes jours sans gras je crois que ça marche bien ici temps pourri je crains pour demain. j'ai rallumé mes radiateurs hier soir mavie tu travailles aujourd’hui ? bon j'ai du boulot à plus tard biz |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 09:44 | ||
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peronne 'autre n'est passé; oukevouzettt ? ? ?? ? ? :-O :-O :-O :-O :-O :-O
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