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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:24 | ||
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bon diner mavie !!! et bonsoir à ton mamour !!
mada, tu as rentré tes fleurs; j'ai rentré les orchidées car la matin, il fait bien frais !!! |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:22 | ||
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bonsoir minouche , maxiso et mada
il n'a pas trop plu aujourd'hui mais le chauffage tourne :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( bien sûr mada , J-E a bien vu que tu avais maigri ! j'ai terminé le chocolat comme ça , demain , je m'y remets ; je vais manger chez mes parents, chez eux, c'est toujours maigre et peu salé car maman fait tres attention au cholesterol et au cœur ! caro a reçu un papier pour la grippe , pas moi !! par contre aujourd'hui , j'ai reçu mes papiers de ma retraite au 1er decembre , c'est bon , taux plein , tout juste , il me fallait 164 trimestres et je les ai tout juste :-q :-q :-q :-q :-q :-q ; même s'il m'en avait manqué , j'aurai fait sans !!! |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:16 | ||
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bonne soirée jvd et elisa!!!!
je lis les autres ! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:15 | ||
coucou mes "zamies" comme dit Mada :D
je viens de rentrer :-S le temps de vous lire :x Bravo à toutes celles qui ont perdu et la semaine prochaine sera meilleure pour les autres :) regardez, moi je faisais du boudin la semaine passée :D :D :D pas bon pour le régime le boudin :D :D :D :D je serez de repas de famille demain , un an déjà que ma gentille belle maman nous a quittée O:-) une messe d'anniversaire demain matin . . .. . ...de bonne heure @-) et on se réunit tous chez ma belle soeur et ce ne sera pas light :-O :(( :(( :(( :(( donc lundi sans gras ;) Bonne soirée :-* :-* :-* mon chéri m'attend :x enfin pour dîner ;) bisous bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 12-10-2013 à 20:02 | ||
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Coucou des landes
Fruits de mer pour moi ce soir Ici pas de pluie journée emménagement mobilhomme Bisous |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-10-2013 à 19:58 | ||
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bon pas grand monde ce soir :-S :-S :-S :-S :-S
Elisa de sortie repas anti JMChihihihihihihi :-O :-O :-O :-O :-O Jvd de sortie aussi bridge :^> :^> :^> :^ Mada bientôt au lit :-q :-q :-q :-q :-q Mimine ce n'est pas toi qui joue au poker ;) ;) ;) ;) ;) ;) Mavie prépars sa soupe :P :P :P :P :P Nanou montas tornade isa maxi Julia et les autres qu'elle est votre programme ce soir :D :D :D :D Il ,a neigé dans le Massif Central ça commence de bonne heure :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-10-2013 à 19:48 | ||
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oui ma pauvre Mada ça caille :^> et il pleut :-O et j'éternue X( j'ai dans le frigo les vaccins pour la grippe :-q j'attends la fin de la semaine et on se fait piquer :-q :-q :-q :-q depuis qu'on le fait plus de problème pour passer l'hiver :-q :-q :-q :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 19:37 | ||
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Julia. . .. . .. . .. . .. . . tu n'as pas eu trop froid aujourd'hui? ici, ça caille :-bd :-S
Bonne soirée a toutes . . .. . .. . .. . .. . ... :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 19:34 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . .tu es sur le bon chemin du programme :-q aujourd'hui j'ai fait un bon pot au feu de veau. . .. . .. . .. un peu gras mais délicieux :-q :-q :-q après tout. . .. . .. . .. c'est week end , je peux un peu me lâcher ;) :D et j'ai mangé du gâteau cet après midi, je vais mettre une semaine pour perdre ce surplus :-bd
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 19:23 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. alors!!!!!!! tu as du trouver ton hors d'œuvre ;)
Montas. . .. . .. . .. . .. . .. ne t'inquiète pas pour moi, le pauvre, je ne plains pas ma peine. . .. . .. . .. . .. . . tout ce qui compte c'est qu'il soit là . . ... et puis, ce que je ne peux pas faire, je le laisse. . .. . .. . .. . .. . . tout a l'heure, les enfants sont venus et voulaient me rentrer quelques plantes dans la serre. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . il pleuvait des cordes , que faire quand c'est comme ça? |
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