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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 08:12 | ||
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Hééééééééééééééééééé :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O ça se bouscule pas au portillon :-S
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-10-2013 à 08:08 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Alors dame yoyote m'a dit tu n'as rien perdu :^> ma fille c'est bien fait X( tu n'as pas été sérieuse parfois :-bd c'est bien fait pour ta g----e :-O :-O :-O :-O Il fait 5° ce matin ils nous annoncent soleil quelques rayons et de la pluie :(( :(( :(( :(( Mavie tu reviens après ;) le wawa ;) ;) ;) :D :D :D A midi biff :P salade frites ww :P mrd et mrd >:) :(( il me faut du saignant pas tout le tant de la viande blanche ( à cause du fer ) :-q :-q :-q :-q :-q Julia et Mada vous avez loupé le foot 6 à 0 ils étaient dopés c'est pas popoooooooooosible :-O :-O :-O :-O :-O :-O Je vais au jus à plus tard :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:58 | ||
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Coucou Mavie :x :x :x :x :x :x y a du wawa dans l'air !!!!!!!!!!!pourquoi faire rester au lit quand on ne dort plus ? c'est une perte de temps
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:52 | ||
Bonjour les copines :)
Mada et Mimine déjà levée ,à votre place je serais restée sous la couette :) Je vous souhaite une bonne journée :-* :-* :-* j'attend avant de passer sur dame yoyotte . . .. . .. . .. . .devinez pourquoi ;) :D :D :D :D :D :D :D :D je vous dirais tout à l'heure :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:34 | ||
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C'est pas popo , c'est pas possible :^> :^> :^> :^> il pleut a torrent :-bd j'aime mieux ça que la neige
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:31 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . .. . . nous ne pouvons pas avoir quelqu'un pour aider , nous n'en avons pas les moyens et si J'ED ne peut pas se lever la nuit ,il n'y a personne , autre, que moi. . .. . .. . .. . ... pas grave , on s'en sort et ce n'est pas encore la Bérézina
Elisa. . .. . .. . .. . .. . ... trop mignons tes oiseaux perchés avec leur réflèctions rigolotes :-q :-q :-q :-q Ce matin, dame Yoyote a dit " pas bougé" . . .. . .. . ... j'en suis ravie car avec le week end de folie que j'avais fait , ça aurait pu être grave :^> |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:21 | ||
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Tu as bien dormi , pas trop de courbatures ?
Avant je faisais du yoga en plus de la gym. . .. . .. . .. . .. et la posture que tu donnais hier soir , c'est pour détendre la colonne vertébrale , je le fais encore quand j'ai une sciatique et en le faisant chaque soir ça allait mieux :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:18 | ||
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Coucou Mimine :D :D :D :D :D :D :D
Tu vas bien? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:17 | ||
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Bonjour a toutes,
Encore sous la couette ? Vous avez raison, ca caille. A plus tard |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-10-2013 à 07:10 | ||
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Tombe du lit Mada
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