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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 13-10-2013 à 23:15 | ||
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Bonne nuit les copines , je filoli comme dirait Mada. Faites de beau rêves. Bisous
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 13-10-2013 à 23:11 | ||
Mavie tu as raison il faut que je boive au lieu de manger :-q :-q :-q :-q :-q demain sans gras et je tente le moins dix pour Noêl :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Bon courage Nanou, Elisa, Tornade et celles qui travaillent demain Bon lundi a tout le monde et bonne nuit |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 22:55 | ||
Je file au lit :) :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 22:16 | ||
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Je vois que je parle toute seule O:-)
Mada et Minouche , sous la couette O:-) avec un livre où pas ? Mimine devant ton film ? Tornade , tu rêves à tes prochaines vacances ;) :-q :-q :-q Nanou , tu es au aussi sous la couette après ce réveil matinal O:-) Maxiso , de retour des landes :-S boulot où pas demain :) Jvd , tu ranges la maison après le départ de tes amis ? un film où un livre ? en tous cas merci de nous avoir envoyé un peu de soleil :-* Elisa Toi aussi bien fatiguée :-S tu as eu une semaine fatigante , et bravo pour la journée sans gras :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 22:08 | ||
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Je vois que beaucoup n'aime pas les dimanches :-S ben zut alors !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
c'est le boulot le lendemain :-S où la solitude qui vous pèse :-S et bien les zamies il n'y a qu'a rayé le mot comme vous dîtes , on l'appelle le . . .. . ..le . . .. . .. . .. . .. . .. . ... *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) y a plus qu'à lui trouvé un autre mot à ce dimanche O:-) , le vote est lancé ;) . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .je cherche :D :D :D :D :D |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 22:03 | ||
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Montas , ne t'inquiète pas , tu vas y arriver à perdre , quand tu as faim: bois un coup d'eau ,puis 2, puis 3 si ce n'est pas suffisant :)
c'est comme la cigarette pour moi ,je croyais ne pas y arriver et puis tu vois , plus une seule depuis 1 an et 4 mois ;) il m'a fallu un déclic , pour le poids c'est pareil , des moments difficiles , des doutes et puis je me regarde en photo et là X( ça ne pardonne pas :-S et puis et surtout il y a VOUS LES ZAMIS :-q :-q :-q :-q :-q :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 21:57 | ||
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Alors chère Julia , je n'ai pas vu la météo mais il paraît que ce n'est pas terrible pour toi :-S
Profite pour te reposer O:-) :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 21:55 | ||
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Pour finir nous avons bien mangé :couscous :P , bien bu :-O mais passé une superbe journée en famille :x
et ce soir ,une tisane pour dormir et demain journée sans gras ;) et ce qui me rassure c'est que mon "mamour" est super motivé :-q :-q :-q il veut même reprendre le vélo . . ...d'appartement ! c'était un sportif , et puis une opération d'une hernie , un problème au mollet et . . .. . ..pas de courage pour reprendre après des mois d'inactivité ,puis des années , lui qui courrait beaucoup :-S , le boulot . . .. . .. . .. . .et comme moi ,comme nous toutes les kilos sont arrivés :-S . . .. . .. . .. . .. . ... alors demain , nous reprenons la mer avec toi Minouche ;) en bateau les copines :) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-10-2013 à 21:48 | ||
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:) :-* :-* :-* je suis de retour :)
un super curé ce main à la messe , le bon curé chaleureux ,et d'une simplicité :-q , du monde et tout le monde chantait :-q beaucoup de nos aînés ;) mais aussi des jeunes , des petiots , des grenouilles de bénitiers :D :-O oh pardon , mais faut appeler un chat , un chat !! ;) :D :D :D , à la fin , après la messe , des personnes d'associations de quartier faisait appel à ceux qui voulaient s'inscrire pour un repas "choucroute " et là . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .je ne sais pas ce qu'ils nous a pris O:-) fou rire avec un neveu et mon beau frère :D :D :D :D :D :D :D :D C'était la première fois qu je voyais ça O:-) sympa!!!! et pourtant petite j'étais enfant de coeur , c'est vous dire ;) j'en ai vu :D :D :D , des fous rires aussi mais là :-q :-q :-q le relâchement certainement après le recueillement :x Même mon cher beau papa , pourtant chagriné :x @-) a eu le sourire :x |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 13-10-2013 à 21:48 | ||
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moi maintenant j'aime bien les lundis ; l'an passé , je n'aimais pas beaucoup , j'aimais encore moins les mardis où j'avais mes 5eme :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
je penserai à vous pour cette semaine qui commence ; je regarde la ' reine margot" mais c'est violent et je vais bientôt me coucher a demain dormez bien :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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