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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-10-2013 à 12:01 | ||
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re moi ;)
ce midi pavé de saumon :P restes de légumes sans gras d'hier ! mon jour sans gras c'était hier ;) oui mada ma maman allait bien ! bon appétit à toutes :P |
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:49 | ||
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Je filaladouche :D :D :D :D :D :D :D :D :D
a plus tard mes amies ;) :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:48 | ||
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jvd. . .. . .. . .. . .. . .. . .. quelle chance d'avoir encore du soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) ne nous dis pas que tu vas te baigner :-O alors !!!!!!!! veux-tu faire maigre avec nous? 2 jours par semaine et boire beaucoup. . .. . .. . .. . .. . . et on dit" merci Minouche ;) "car c'est grace a elle que nous avons découvert ça. . .. . .. . .. . .. pour ma part, je fais le lundi et le vendredi ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:41 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. me suis trompir :^> je voulais écrire " tu ne fais pas gras aujourd'hui X( X( X( X( X( "
Bien ta carte :-q nous nous situons bien. . .. . .. . .. . .. . .. . . oh! ma pôve Juju là-haut , toute seule :( Je suis au sud- sud de la Corrèze (19) nous touchons le 24 |
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:36 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . . j'aime tes tasses ;) et merci pour ce café sympa. . .. . .. . .. . .. . ... mais je le boirai a l'intérieur , au chaud en regardant la pluie tomber dehors ;) :D on ne voit pas grand chose , car encore du brouillard :-bd tu nous boosteras pour le régime *-:)
Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . .encore une journée a la maison au chaud :-q as-tu téléphoné a ta maman hier ? son moral est meilleur? Avec cet album photos, que de bons souvenirs :x tu fais gras aujourd'hui X( X( X( que se fait-ce :-O :-O :-O :-O |
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:28 | ||
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Bonjour a toutes :x :x :x :x Je suis levée depuis 8h30. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . le temps de déjeuner et vous lire. . .. . .. . .. . . ça fait presque une heure . . .. . .. . .. que du plaisir :-q Tornade. . .. . .. . .. . .. . .. . ... ce déjeuner fleuri , merci , sympa :-q bonne journée a toi :x Julia. . .. . .. . .. . .. quelle galère pour ta remplaçante :-bd toi tu es au chaud . . .. . .. . .. c'est ce qui compte pour toi :x ta retraite est arrivée a point ;) au chaud, a l'abri, dodo le matin ;) . . .. que du bonheur :D quand ton bras se calmera , tu verras, ce sera Byzance :D :D :D |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:28 | ||
Je vous laisse les filles ,
je file au magasin , des dossiers en retard et vu le ciel :-S merci pour le petit dej :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:24 | ||
:) BON POUR LE TEMPS :-bd :-bd :-bd ça c'est fait X(
pour le reste MOTIVEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) :-q :-q :-q :-q :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:21 | ||
salut les filles
ici pour l'instant soleil mais beaucoup de vent je viens de déjeuner + calin à flanelle et là comme élisa je file à la douche lirais le reste + tard biz |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-10-2013 à 09:16 | ||
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coucou jvd tu as bien de la chance de voir le soleil :-q
journée sans gras c'est sans viande et sans matière grasses ! légumes à volonté fromage 0% fruits œuf !!!! c'est minouche notre coach :D ;) ;) ;) |
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