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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 14-10-2013 à 14:29 | ||
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oui Montas je ne suis pas loin d'Elisa :D elle touche la fin de saône et Loire ;) on va bien trouvé une fois l'occasion de se voir :-q quand à mimine aussi Montélimar c'est la route du soleil *-:) *-:) *-:)
A midi j'ai fait fenouil :P avec poivron rouge :P jaune :P vert :P et pour parfumer1/2 cube de poule dégraissé :P pdt vapeur avec herbes de Provence :P fromage blanc 0% :P 1/2 pamplemousse :P je devrais pp plusieurs fois cet aprem ;) ;) ;) ;) ;) Jvd Elisa a tout dit rien sans gras le lundi et jeudi :-q :-q :-q :-q Ce soir soupe légumes avec vermicelle yaourt pomme :D :D :D :D :D :D :D il faut que ça bouge :-q :-q :-q :-q :-q MoÏse a mangé sa tanche ;) ;) il en a mis du beurre !!!!!rien à lui dire :-bd :-bd :-bd :-bd Demain brochet lui avec mayonnaise moi sauce ww :^> :^> :^> :^> |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-10-2013 à 14:26 | ||
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Coucou les copines,
Journee finie je suis crevee :( , un peu de couture me poseras. Pour nous temps grismais pas froid :) le chauffage n'est pas pour maintenant :-q Bisous a toutes |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-10-2013 à 14:09 | ||
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pour le moment pas grand chose mais il faut que j'aille faire du tri dans mes chambres inoccupées et y changer la disposition des meubles :-q :-q :-q et toi? ? ?
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 13:36 | ||
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bonjour Montas; c'est vrai le lundi, ça va ; c'est mercredi ou jeudi que ça se gâte!!
tu fais quoi ? ? ?? |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-10-2013 à 13:02 | ||
Mavie toujours dans tes dossiers, en fait tu n'as pas toujours tes deux jours de repos :-bd :-bd :-bd bon courage
Jvd tu te baignes aujourd'hui? ? ?? ils nous annoncent 18°, bon courage et bon bain :-q :-q :-q :-q :-q Tornade, Mimine vous êtes au boulot bon courage aussi :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-10-2013 à 13:00 | ||
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Bonjour mes amies
Super Tornade les roses avec le petit dej :-q :-q :-q :-q :-q Elisa oui je suis motivée mais toujours le lundi c'est en milieu de semaine que cela se gatte :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Bien la carte, cela permet de bien se situer, mais tu n'es pas loin de Minouche en fait , enfin vous êtes limitrophes :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Pas drôle la pluie et le mauvais temps Mada et Julia, ici pour le moment c'est gris mais il ne pleut pas mais nous allumons le poêle tous les jours maintenant, pendant ce temps là nous l'allumons pas le chauffage, je vois la météo je pense que nous n'aurons que quelques averses :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 12:49 | ||
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mavie, tu as laissé tomber ts dossiers ? ? ??
tout est en ordre ? ? ?? tu as fait rentrer les bottes, parkas et gants ? ? ??? |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 12:47 | ||
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Caro est à Fécamp et il pleut !!!! :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
vrai temps de toussaint !!! tornade, repos aujourd'hui ? ? ? et toi mavie ?? |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 12:46 | ||
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bien ton repas ; j'ai mangé endives et 2 tranches de bacon qui restaient ; je n'allais pas les jeter !!!
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 12:45 | ||
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c'est bien ta carte de France ; on voit bien où on se trouve !!!
il pleut, fait froid !!!! |
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