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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 15-10-2013 à 09:04 | ||
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OH Nanou , je t'ai oubliée :^> :-* :-* :-* :-* Bonne journée :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 15-10-2013 à 09:03 | ||
oups :^> coucou Minouche :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
devine *-:) suis . . .. . .. . .. . .. . .. . .à la bourre :D :D :D :D :D mais non ;) je file tout de même :) :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 15-10-2013 à 09:00 | ||
salut les filles
vous êtes matinale surtout mada. tu t'es recouché ? merci pour les café elisa chouette ton petit dej fait vraiment envie aujourd'hui je ne travailles pas donc douche et puis courses à tout à l'heure biz |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:43 | ||
Jvd ,Montas Maxiso et notre baigneuse du matin :D :D Mimine , Bonne journée aussi :-* :-* :-*
Tornade , ta vache ce n'est pas une normande ;) :D :D :D :D :D est ce qu'elle fait aussi le chocolat *-:) bon courage pour ta journée :-* :-* Pardon :^> à celles que j'oublie :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:39 | ||
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:) eh bien Mada :-S ,
ce sont les photos qui t'ont réveillée si tôt :x :x Bonne journée Elisa :-* attention à la route :^> Minouche , vous les mangez comment vos flocons d'avoine , en galette avec fromage blanc et blanc d'oeuf ? |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:37 | ||
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coucou
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:33 | ||
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bonjour vous toutes, non je ne me suis pas baignée hier, mon mari si , je pense avoir rangé définitivement le maillot =(( =(( =((
je vais faire comme vous 2 jours sans gras ni viande par semaine et si je peux baisser de 5 kg pour Noel ce sera bien :-* :-* :-* aujourd'hui il pleut , je vais donc m'avancer dans la maison pour être prête jeudi. ce soir nous allons avec quelques amis a l'avant première du film ""n solitaire" avec François Cluzet , les acteurs et l'équipe du film seront présent car il a été tourné a Lorient et a larmor dans l'école ou mes filles étaient et je les aie vue , je film sortira en salle le 6 novembre. je vous souhaite a toutes une bonne journée |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:29 | ||
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mon abonnement s'arrete bientôt aussi mais je ne sais pas quand exactement !! je ne me fais pas de souci puisque je peux continuer sur l'ancien forum depuis 5 ans, il n'y a pas de raison que je ne puisse continuer sur celui-ci
:P :P :P :D :D :D :D :D ;) ;) ;) ;) ;) |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:26 | ||
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bonjour les alies
mada, tu es tombée du lit ? ? ?? ? ? pas cool , la journée va etre longue !! je me suis levée 3 fois et levee à 7h 30 ; bonne journée à celles qui bossent merci pour le dejeuner ; le mien est plus leger ; j'aimerais bien manger celui-là, il est bien coloré !!!! je filaldouche bonne matinée je reviens tout à l'heure :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-10-2013 à 08:04 | ||
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Maxisophie profite bien de ton repos :-q je crois que le temps ne sera pas trop mauvais vers toi ;) ;)
Tornade courage pour ta journée sans gras : :-bd -q c'est incroyable comme le lendemain on se sent plus légère O:-) O:-) O:-) bon à présent le jus bises les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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