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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-11-2013 à 17:18 | ||
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kiki tu es dans quel coin de la Haute Savoie ? :-O :-O :-O :-O :-O je suis le 22 23 24 novembre à Aix les Bains mon mari va à un championnat France de tarot :-q :-q :-q :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 17:05 | ||
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Kiki. . .. . .. . .. . .. . .. . . mon p'tit bouchon :x :x :x :x
ou tu en aies là, avec tes kilos? ? ??? tu mettras le temps qu'il sera nécessaire. . .. . .. . .. mais ne lache rien :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 17:03 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . . :D :D :D :D :D :D j'en connais aussi qui ont " bouffé " du flan a s'en rendre malade :^> :^> :^> :^> heureusement que mon frigo était enchaîné :D :D :D :D :D :D :D :D
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-11-2013 à 17:03 | ||
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Tornade :-q :-q :-q si c'est 2 kilos de perdus pour kiki c'est génial :-q :-q :-q :-q
tu te rends compte *-:) depuis le 7 janvier 2013 , en faisant comme kiki j'aurais déjà perdu . . .. . ..attend je calcule O:-) . . .20ks au 7 novembre 2013 :-O :-O :-O :-O :-O NON c'est pas possible je me suis trompée dans mes calculs :^> Kiki n'arrête pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:59 | ||
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Kiki. . .. . .. . .. . ... mais noooooooooooonn X( ne baisse pas les bras. . .. . .. . .. c'est très important de te faire un retour en arrière et de savoir pourquoi tu t'es engagée a faire ce régime , quoi que ce mot n'est pas le bon :-bd je dirai plutôt . . .. . .. . ... réorganisation dans l'assiette ;) . . .. . .. . .. . .. . . si tu fais marche arrière, tu perds tout le bénéfice des efforts que tu as fait jusqu'à présent. . .. . .. . .. nous avons toutes nos moments de grande faiblesse , mais il faut se rebooster. . .. . .. . .. . . nous sommes là pour t'aider. . .. . .. . .. . . dès demain , tu reprends tes menus et tu les respectes et si tu as des obligations, le lendemain tu fais rattrapage et tu verras que Samedi tu seras contente de toi ;) :D
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:59 | ||
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:-* :-* :-* :-* Mada , moi aussi j'aurais bien voulu voir la tête de Julia :x :x :-* :-* :-* :-*
et celle du vestige :D :D :D :D :D :D :D :D :D ahahah!!!!!!!!Minouche trop drôle :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:56 | ||
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:) oh la oh la kiki ;)
ne lâche pas maintenant :-S j'en suis le parfait exemple ;) inscrite depuis le 7 janvier , j'ai perdu 5 kilos mais que depuis 1mois 1/2 :^> avant RIEN DU TOUT :-O et puis le déclic O:-) journée sans gras :-q :-q :-q MERCI Minouche :-* :-* :-* :-* :-* il faut que tu le décides Kiki , normal c'est comme la cigarette ,hé bien oui la aussi j'ai arrêté il y a 1 an 1/2 :-q :-q :-q :-q qu'est ce qu'il te paraît compliqué ? mais au fait tes 2 kgs , c'est 2 kgs de perdus ou repris *-:) si c'est 2 kilos de perdus :-O :-O :-O :-O mais c'est top :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q si c'est 2 kilos de pris , hé bien comme nous toutes , il y a des envies telle que les oeufs à la neige ;) O:-) O:-) mais ce n'est pas grave ;) journée sans gras et hop :-q :-q :-q :-q disparu les kilos :) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:53 | ||
oh la la Kiki, tiens le coup, on ne perd pas forcément très vite, l'important c'est de perdre (qui va doucement va surement). ne lâche pas prise et viens nous voir .
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:47 | ||
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Minouche et Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. . . vous comprenez , maintenant, pourquoi je suis aussi attachée a ma Juju :x :x :x :x :x
Je vous souhaite a toutes de la connaitre :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x AH bon! Minouche :-O :-O :-O :-O :-O :-O le vestige n'est pas beau :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O ben oui, heureusement qu'elle a ouvert grand ses beaux yeux ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) J'aurai voulu voir la tête des copines de Julia et aussi Moïse submergé de bisous. . .. . .. . .. . .. . .. . ... les gens du Nord ont le soleil dans leur cœur :x :x :x :x :x :x :x Au faite. . .. . .. . .. . .. elle va bientôt arriver chez elle notre star nationale :) |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:41 | ||
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bravo les filles vous êtes toujours là :D :D dimanche tristounet, @-) @-) j'ai perdu ma motivation :(( :(( 2kg en quatre semaines :(( :(( :(( :(( je ne sais pas si je vais continuer :-S :-S :-S
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