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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:48 | ||
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Minouche. . .. . .. . .. . ... l'histoire :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q super :D :D :D :D
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:25 | ||
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J'ai bien rigole Minouche avec tes histoires, mamour n'a pas apprecie le petit bout de saucisse hi!hi! :-q je crois que je vais avoir ceinture maintenant :(
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:18 | ||
:)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:03 | ||
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Donc je disais, aujourd'hui Montas je n'ai rien fait, journee pyjama :-O pas lavee :-S et canape toute l'apres midi :^> le pire c'est que je suis toujours aussi fatiguee O:-)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:01 | ||
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depuis ce matin ca bug :-bd
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-11-2013 à 19:00 | ||
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ho: zut le message est passe :-O
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-11-2013 à 18:59 | ||
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j'en ai marre
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 18:54 | ||
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Mavie, Montas. . .. . .. . .. . .. . .. dans une vie de couple . . .. . .. . .. . .. . .. il y a beaucoup de bas :( parfois, au bord du précipice , puis une petite lumière nous attire vers le haut. . .. . . et tout repart. . .. . .. . .. mais il faut toujours se cramponner et ne pas lâcher prise. . . d'où , la force des femmes, je crois :)
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-11-2013 à 18:49 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . .. mais c'est formidable , tu as quand même perdu 10kg effectifs :-q :-q :-q :-q :-q si tu t'y tiens , d'ici les fêtes , tu peux défalquer 3 kg a l'aise et comme après les fêtes on en a marre de grossir. . .. . .. . .. . . on fait tout pour tout reperdre, donc tout ira bien pour toi. . .. . ... ça va le faire :-q diminue un peu les quantités dans l'assiette, astreins toi a éviter les entrées et le fromage gras. . .. . .. . . rien que ça et tout ira bien :x
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-11-2013 à 18:47 | ||
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:) Montas ,
mon mari est très sympas :D :D et il m'aide pour tout j'ai de la chance :x mais sa tristesse et son stress ont fait qu'un soir la goutte a fait déborder le vase :D :D :D :D :D :D et mavie n'a pas aimé ce soir là :D :D :D :D :D :D :D mais aujourd'hui tout est rentré dans l'ordre ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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