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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:50 | ||
bonjour les z'amies :x :x :x :x :x
merci pour le ptit déj tornade :-* bon courage pour ta journée ! bon courage mimine et mavie bon sandre camille :-O :D moi j'ai bu mon thé ;) une fois café une fois thé ! j'aime changer . . ... comment s'est passé ta nuit julia ? mada tes jambes ? ? ?? vous avez le soleil vous mais ça caille je vois :( kiki tu as neigé ? montas dis moi que ça va s'arranger :-* coucou nanou :) bonnes vacances :-q coucou jvd !!!!!! ça va ? ? ?? bisous maxiso ! courage |
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lv4 (, 11) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:28 | ||
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Bonjour à tous
Je commence aujourd'hui à mieux manger, j'ai 20kg à perdre. Après plusieurs essais mais jamais constructifs puisque j'ai vraiment un gros manque de motivation. J'espère cette fois ci vraiment réussir pour me sentir mieux dans mon corps. À bientôt. Lv ;) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:28 | ||
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Je vais boire mon tit jus ;) ;) ;) ;) ;) ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:26 | ||
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Mavie tu montes les blancs en neige ferme les répartir dans des petits moules ou tasse de thé faire cuire 1 mn à 500w les demouler délicatement sur tes coupes ou dans un saladier je parsème d'amandes effilées et je nappe de caramel (100gr de sucre et 2 CS d'eau pour caramel) pour la crémé anglaise je mets un tout petit peu de maïzena pour ne pas la louper et en plus plus moelleuse :-O :P :P :P :P :P
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:16 | ||
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Mimine fait attention sur la passerelle tu es un poids plume à présent :-q :-q :-q :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:13 | ||
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comme tu dis tornade plus que4 jours et c'est le week end :-q :-q tu es optimiste c'est bien O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)
le tit jus est pas loin ;) ;) ;) ;) Moïse veut le sandre au beurre mrd :-bd :-bd :-bd :-bd il veut le préparer il me soupçonne de ne mettre pas assez de beurre :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:11 | ||
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Recoucou,
Je suis bloquee, j'attends que les sols sechent; pas folle, je termine juste devant l'ordi :-q Ici aussi il fait froid, le vent glagla, je dois passer la passerelle pour aller travailler, j'ai peur de passer par dessus avec le vent :-O Hou! la la p.p. et tout est mouille :-S A midi les filles couvrez vous bien |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:09 | ||
:) Bonjour bonjour :-* :-*
Quel beau petit dej Tornade , merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Minouche , toujours aussi matinale :-O je ne connais pas ta méthode pour les blancs en neige au micro onde *-:) Montas c'est toi qui a fermé hier soir , tu me bats ;) tu as regardé la pâtisserie comme moi ? :D :D Mimine , bonne journée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et ton mal au coeur c'est passé ? Mada , tu es sous la couette O:-) tu as raison ;) glagla !!!!!!!!!!!!!!! :(( :(( :(( Bonne journée à Paimpol Elisa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bisous bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 12-11-2013 à 07:38 | ||
bonjour les copines, et oui Minouche, nous rentrons dans l'hiver, cela se sent de plus en plus. beurk beurk et rebeurkkkkkkkk
je vous souhaite à toutes une belle journée et j'espère que vous avez bien dormi. Julia, je suis d'accord avec les filles, on te comprend et on espère que cette satané douleur va finir par te laisser enfin tranquille. Bon courage pour celles qui partent travailler où travaillent à la maison, bonne vacances pour celles qui y sont et bonne journée à toutes et à ce soir |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 12-11-2013 à 07:20 | ||
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la boutique est ouverte :D :D :D :D :D :D
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