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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 11:21 | ||
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doudou surveille notre maison ! de l'allier :-q avec sa caméra ! installée sous la véranda :-q
hier il a vu notre voisin passer voir pompon ;) et ce matin !!!! devinez quoi ? ? ? ils creusent notre cour :-bd :-bd :-bd pour l'eau :-O ils mettent les robinets à l'extérieur sur le trottoir . . ... pffff juste quand on est pas là :-bd :-bd :-bd ils nous ont rien dit !!!! heureusement qu'on a un gentil voisin! il surveille :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 11:12 | ||
très jolie ta photo kiki :-q c'est beau aussi la montagne :D
ben alors !!!!! c'est quoi ce chtit moral julia :( je comprends tu souffres bcp . . .c'est long ! et le temps n'arrange rien ! profite bien de ton amie :-* ça va te changer les idées :) ton bois sera livré aujourd'hui ? ? ?? mada ? tu dois commencer à pas avoir chaud :( j'ai acheté des artichauts un chou fleur et des patates à mon pépé paysan Breton!!!!!! et mes tresses d'oignons roses de Roscoff miammmmm |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 11:03 | ||
je vous offre le café de 11h :D à la terrasse chauffée en rentrant du marché :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-11-2013 à 09:57 | ||
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Bonjour mes amies :x :x :x :x :x :x
Tornade. . .. . .. . .. . . merci .miam :-q et bon courage , bonne journée :-* Mavie. . .. . .. . .. merci pour le ti jus. . .. . .. . .. juste ce qu'il me faut pour me réveiller :-q comment va ta dent ce matin? :-* Mimine. . .. . .. . .. . ... attention en passant sur la passerelle. . .. . .. . ... prend un parapente :-* Minouche. . .. . .. . ...Tu as bien dormi cette nuit? vous allez vous régaler avec la sandre :-q c'est bien les blancs en neige comme ça :-q j'ai déjà fait :-* |
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julia1259 répond | Posté le 12-11-2013 à 09:27 | ||
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bonjour les filles
j'ai encore vu defiler toutes les heures , mais bon !!!! je ne sis plus comment me mettre dans mon lit X( kiki! quel beau paysage ; c(est joli !! ici froid et pluie , pas de quoi donner le moral !! heureusement cet apres midi apres le kiné , je vais voir une collègue enceinte qui s'est arretée ; elle m'a demandé si je voulais venir jouer au scrabble avec elle; j'ai dit oui ! elle a 20 ans de moins que moi et a perdu sa maman il y a qqs annéees et elle m'aime biien !je lui fait peut-être penser à sa maman; :-S :-S :-S :-S :-S pas grand chose à faire ce matin car pas de courage, ça reviendra mais quand ,,,? ? ? bon travail ou promenade a vous toutes ! attention au vent mimine, tu n'es pas épaisse !! bienvenue lv4 !!!! tu vas voir, on forme une bonne équipe :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 12-11-2013 à 09:02 | ||
bonjour pas de neige :D :D mais du froid :-S :-S cette ap-md je vais au travail :) :) a se soir :x :x :x photo de la dent d'Oche ,un somment que je vois depuis chez moi
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 12-11-2013 à 09:01 | ||
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bonjour vous toutes que j'aie abandonné pendant quelques jours ;) ;) ;) ;)
je vois que vous vous êtes bien amusées avec les photos :-q :-q :-q nous sommes allé en Normandie voir mon beau- père arrivé samedi en fin de journée et départ dimanche après le déjeuner tant il est aimable, nous n'avons pas joué les prolongations X( X( X( X( , nous en avons profité pour nous balader a Caen. cette semaine est encore bien occupée car je reçois pas mal de monde vendredi et samedi. et là courses je vous souhaite a toutes une très bonne journée et courage Julia pour tes douleurs :) :) :) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:59 | ||
A LA DOUCHE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:56 | ||
chiche jvd ;) :)
ce matin marché ! sous le crachin :-O bonne chance LV :-q |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 12-11-2013 à 08:54 | ||
bienvenu lv4 :x :x :x je sais que la motivation est importante ;) ;) pour moi aussi c'est difficile,je devrai perdre 20kg aussi, mais j'ai décidé de commencer par 10kg :P :P :P et après ce premier pallier reprendre :D :D :D :D si tu veux nous allons le faire ensemble,et nous soutenir mutuellement O:-) O:-) O:-) O:-) utilise le forum tout les jours :D :D :D courage :-q :-q :-q :-q voici quelques fleurs pour ta bienvenue :-q :-q :-q :-q les copines sont fortes pour les coup de pied au c!!!!!
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