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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:36 | ||
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coucou
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mada_2 (19) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:31 | ||
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Bravo Julia et Minouche :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
jULIA. . .. . .. . .. . ...étant donné que nous ne faisons pas de sport , nous ne devons pas trop manger. . .. . .. . .. . .. . .. . . sinon, on peut plus, si on se bouge beaucoup. . .. . .. . .. . . y a pas de miracle ;) :D Minouche. . .. . .. . .. . .. . ...je n'aime pas trop ni viande, ni poisson. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais j'en mange ;) bon séjour avec tes copines :D :D :D |
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julia1259 (59) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:27 | ||
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montas,jj'espère que ton mari n'a qu'un petit coup de mou
minouche ! sympa cette rencontre; vous faites ça depuis quand ? ? ? isa, monte mais garde-le pour toi , tu sauras ce que tu as perdu la semaine prochaine !courage pour le boulot! elisa, bonne route et soyez prudents ! a ce soir ! mimine,tu es partie ; donc on ne saura pas maxiso n'a pas emmené yoyote dans les pins !!!! mavie et tornade, on attend le verdict :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:20 | ||
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isa, mon objectif est d'arriver à 70 ou plutôt à 69.9 :-q :-q :-q :-q :-q et comme je ne mange pas grand chose en ce momment, ça marche :-q :-q :-q :-q
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julia1259 (59) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:19 | ||
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non , pas + 10 mais - 10 !!!! j'ai pas mes lentilles, je me lève :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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julia1259 (59) répond | Posté le 28-09-2013 à 08:18 | ||
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bonjour les filles
euhhhhhhhhhhhhhhhhhh - 1.3 kg ce matin, ce qui mre fait + 10 tout juste !! je suis hyper contente :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q bravo a vous aussi minouche et mada , j'ai survolè; je vais vous lire |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 28-09-2013 à 07:54 | ||
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Hello les filles,
Moi pas le courage de monter sur la balance ce matin, je reprendrai la pesée la semaine prochaine Bravo minouche et Mada que de chemin parcouru depuis le 7 janvier. Moins 15 c'était mon objectif et je ne suis qu'à moins 5 bouhhhhh :(( :(( Mais grâce a vous et vos résultats je crois que je vais reprendre confiance. Je pars au travail ,bonne journée a vous toutes et a ce soir bises :x |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 07:53 | ||
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j'attends montas tornade mavie julia ? :-O que va dire Mme yoyote O:-) les autres copines :x quand elles vont voir les résultats je pense qu'il y aura du monde sur le ponton :^> lundi ;) moi je parts mardi matin et je rentrerai mercredi après midi :D :D je retrouve mes amies du certificat d'études ;) ;) nous sommes 30 :-O celà fait 10 ans que l'on se retrouve :-q un très bon repas :P :P MoÏse râle c'est que des vieilles la vache X( il est plus vieux que nous :-O les maris sont là aussi :-S :-S :-S
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mada_2 (19) répond | Posté le 28-09-2013 à 07:43 | ||
La lune tout a l'heure ;) :D
Il a fait très chaud cette nuit même avec les fenêtres grandes ouvertes. . .. Je pense que ça va craquer aujourd'hui . . .. . .. . .. . .. ça va faire pousser les champignons :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 07:41 | ||
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bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-*
Mada tu vois ça marche moi - 700 gr youpi !!!!!! :-q ça me fait 13 kg en moins :D deux jours c'est bien :-q trois :-O :-O il faut pour nos muscles la viande :-O le poisson pour la peau :-O et des conneries pour nous motiver hihihihihih ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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