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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 22:11 | |||
super!!!! camille :D
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 22:08 | |||
Montas pas obligé de manger des oeufs :^> c'est je pense pour nous couper un peu la faim :-O
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-09-2013 à 22:04 | |||
Les filles je crois que vous aurez une photo de mimine et minouche :-q :-q :-q :-q :-q elle doit se rendre à côté de chez nous alors on se verra chouette :D je me réjouis :D je lui ferai une grosse grosse bise de nous toutes
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:58 | |||
demain je commence le sans gras ! ou presque sans ;) :D :P
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:57 | |||
c'ets vrai montas l jaune c'est très gras :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:54 | |||
ma fille ! comme dab ! un jour rien ne va :( :-bd elle a bien failli me gâcher ma journée sur l'ile :-bd et le lendemain !
elle a même oublié ! X( ce soir ça allait ! heu. . .. . .jusqu'à quand :( elle est toujours avec son copain O:-) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:51 | |||
coucou montas :)
soigne bienjmo le pauvre ! la souffrance ça fatigue :( |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:46 | |||
Mavie tu vas bien, on ne t'a pas vu beaucoup aujourd'hui, tu profites de tes derniers jours de congé avec ton mamour? ? ?
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:45 | |||
Nanou pour le sans gras je suis même surprise que l'on ai droit aux œufs, je croyais que le jaune était gras , pour moi les fruits de mer c'est comme le poisson, on ne doit pas pouvoir :-bd :-bd :-bd
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:42 | |||
Alors Minouche le coiffeur? ? ?? tu ne nous montre pas? ? ??
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