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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 07:47 | ||
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journées d'orages aujourd'hui et demain :(( :(( :(( :((
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 07:19 | ||
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Oh! oh! oh!!!!!!!!!!! j'ai perdu 700 gr :-q sur ma nouvelle balance :-q l'autre elle marque le poids de samedi dernier :-bd :-bd je suis remontée tout de suite c'est bien ça qu'elle idiote la balance moderne :-bd :-bd :-bd :-bd
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 07:15 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* Elisa ta recette est partie :-q :-q :-q :-q :-q
mimine c'est vrai ils font une tronche!!!!!!!!!!sa femme doit être contente 16 kg en moins :-q :-q et le sommier encore plus :-q :-q ;) ;) ;) Maxisophie on va voir si après le 20 si tu pourras continuer moi de même :-O :-O :-O :-O :-O :-O ça serait triste :(( :(( :(( :(( :(( montas tu es déjà partie en gare il ne fait pas chaud :-O :-O tu nous donneras ta recette de ta brioche :P :P :P on ne la fera pas toute les semaines mais une fois de temps en temps ;) ;) ;) ;) ;) ;) mavie ma pauvre tu fais coco bel oeil :-O :-O :-O :-O tu sais qu'une fois j'ai eu un polype au nez :^> qui venait d'une dent :-O elle ne me faisait pas mal et j'avais été la veille chez le dentiste !!!!!!!!!!!!! X( en faisant la radio de la machoire ils l'ont vu :-q :-q |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-10-2013 à 06:38 | ||
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Ce matin balance, :-q doucement mais surement, a ce rythme, se ne sera pas 5 kg en moins pour noel :(( , pas de cours de gym pendant les vacances scolaire donc sa ne va pas arranger les choses :((
Bonne journee a toutes |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-10-2013 à 06:34 | ||
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Minouche je trouve que les bonhommes font toujours la tete sur les photos d'apres leur perte de poids >:)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-10-2013 à 06:32 | ||
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Bonjour a toutes,
Bon courage Maxi et Elisa. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 19-10-2013 à 06:24 | ||
hihiihihiihihiihihii
bon passage sur la yoyotte les filles ;) je vous souhaite à toutes une belle journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 19-10-2013 à 06:07 | ||
bonjour les z'amies :)
après la lune :x le soleil qui se lève j'ai pris la photo le 16 ! bon courage et bonne journée maxiso :-* |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 19-10-2013 à 04:24 | ||
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Coucou
Non Mada j attendais les avions venant de Paris !!! Je file o taf bisous et bonne yoyote à toutes Super si je peux me connecter se serait top trop brutal vous perdre d un coup *-:) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 18-10-2013 à 23:42 | ||
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:-q :-q :-q :-q merci Minouche :D :D :D :D :D
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