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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-10-2013 à 10:29 | ||
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On ne m a pas detaille la recette @-)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 10:27 | ||
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Mavie fait attention à ton oeil ;) ne fait pas trop des clins d'oeil aux beaux clients ;) ton patron te surveille :^> :^> :^> :^>
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 10:23 | ||
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Mimine j'ai essayé la courge en spaguetti pas aimé :^> j'ai mieux les vrais les Barilla n° 1 capellini :P :P :P :P :P mais donne toujours la recette :-q :-q :-q :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-10-2013 à 10:19 | ||
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re bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Merci pour Moïse c'est vrai la saint René O:-) O:-) il est parti de bonne heure ce matin :-q les amis appellent pour lui souhaiter =(( mais l'oiseau est aux champignons dans le Morvan :-O :-O :-O Julia as tu été sur la courbe de poids ? ? ?? ? ?? ? ? Mada mange bien le reste de gâteau :P :P pour 500 gr ;) de plus mais pour 5 mn de plaisir :-q :-q :-q :-q :-q tu es au bout pense à moi 30 kg à perdre :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-10-2013 à 10:17 | ||
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On vient de me donner une recette, spaguetti bolognaise dietetique, sauce bolo allegee et courge en spaguetti
Je vais vous lire |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 19-10-2013 à 09:48 | ||
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mada, on se reprend dés demain !!! aujourd'hui tu manges ta 2eme part !!! miam miam !!!
je suis en train de faire cuire des petits gâteaux sfyle MADA avec pomme, poire et kiwi :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q endives ce midi avec un peu de bacon je filenfinàladouche :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 19-10-2013 à 09:46 | ||
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coucou Mavie , travaille bien !!!mais pas trop . . ...!
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15158_mavie (14) répond | Posté le 19-10-2013 à 09:44 | ||
:)
juste en passant au bureau ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 19-10-2013 à 09:33 | ||
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Je filaladouche :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 19-10-2013 à 09:32 | ||
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Fallait se douter que ma belle part de tarte Tropézienne allait me jouer un sale tours. . .. . .. . .+++++ 100gr. . .. . . sinon , ça aurait été moins 400 au moins. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . tant pis :^> faudra bien manger l'autre part aujourd'hui :P :P :P :P :P
Bravo a toutes pour vos pertes :P :P :P et pour les autres , dont je fais parti . . .. . .. . .. . .. . . on se remotive :-q :-q :-q :-q :-q |
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