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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:15 | ||
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bonne journée demain Elisa, tu finis plus tôt ou tu es en coupure ? ? ??
j'ai regardé tout à l'heure dans une grande valise où j'ai rangé mes affaires de l'an dernier ! tout y est resté car trop GRAND :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q il faudrait que je mette une photo de moi grosse sur mon armoire |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:14 | ||
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Où là, dure journée pour toi Mimine, tu offres des fleurs à tes prouts prouts?
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:13 | ||
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c'est vrai que mada est tres stricte avec elle-même et tres serieuse ; elle dérape moins que nous ; elle arrive à se raisonner !!! la preuve , chez elle 10 jours , j'avais perdu 2 kgs :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:12 | ||
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merci tornade :)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:12 | ||
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Ha j'oubliais un petit apero en preparant le repas, c'est normal Mavie nous parle de rhum au petit dejeune, j'ai quand meme attendu le soir O:-)
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:11 | ||
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tu as raison, Mimine apres une journée stressante , il faut se faire plaisir !
tu as offert des fleurs aux prout prout ? ? ?? :-O :-O :-O :-O :-O :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:11 | ||
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:-q tu as raison mimine :P :P :P surtout si tu n'avais rien manger :-O |
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:10 | ||
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je n'envisage pas de devenir " mince " simplement de me maintenir et de perdre encore 5 kg ; pour le moment, c'est mal parti
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:10 | ||
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Bon courage pour demain Elisa. Oui Julia notre Mada nous remet dans le droit chemin quand nous prenons les chemins de traverses.
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:09 | ||
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Bouhhhhhh! les filles, j'ai ete tellement malade d'avoir engouffre mardi que ca m'a calme, aujourd'hui pas journee sans gras :P , je n'ai rien mange de la journee 1/2 de pause mais 25mn de route une cloche qui roulait pas X( boulot, boulot EN PLUS j'ai du aller chercher des fleurs pour offrir aux PROUT PROUT X( apres courses et APRES petit festin, une envie de tournedos sauce au poivre avec haricot vert et pdt, pain et camembert qui pu :-S , recompense d'une dure journee, demain promis sans gras
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