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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 24-10-2013 à 23:08 | ||
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:D :D :D Hé hé :D :D :D :D mdr , qui c'est la seule qui n'ait pas craqué O:-)
C'est bibi :-q :-q :-q comme je sens que je fond cela me motive :-q :-q :-q pourvu que ça dure :-S et puis ça fait tout de 9 mois que je rame pour perdre , le 10 éme fut le déclic ;) demain sans gras pour moi , merci Minouche :-q :-q et mamour aussi vous remercie ;) Bonne nuit à toutes les copines :-* :-* :-* :-* semaine prochaine à fond :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 22:13 | ||
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bonne nuit a toutes je vous raconterais demain :(
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:59 | ||
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et mavie ! toujours en cuisine :D :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:58 | ||
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moi aussi camille je m'endors :(
merci michelle ;) bonne nuit tornade camille michelle kiki julia mimine nanou mada maxiso jvd et montas dans ta maison troglodyte :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:51 | ||
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je m'endors mrd :-O :-O :-O :-O :-O
a demain les filles j'espère? ? ?? ? ?? ? ???bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:50 | ||
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Décidément journée catastrophique pour notre régime :-S
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:49 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Ce jour le climat est bien "mitigé", il faut se couvrir, les gens sont enrhumés, l'automne, puis l'hiver dans très peu de temps. . .. Je vous souhaite une bonne fin de semaine. |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:47 | ||
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Bon je m'endore dans le fauteuil :^> comme mavie ;) que des bêtises à la télé :-bd et Moïse change sans arrêt :-bd :-bd
oui triste semaine c'est la lune Elisa ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???pourtant j'ai bien fait ma journée sans gras mais vers 16 h patatra :(( :(( :(( j'ai enregistré mon dernier repas :^> je pense :-O et je ne fait que penser à la suite X( X( X( |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:37 | ||
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Bonne nuit les copines à demain, bisous.
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 21:34 | ||
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ça , c'est pas sûr !!
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