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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
15158_mavie (14) répond | Posté le 12-11-2013 à 20:01 | |||
:) Elisa ,
on a eu peu de monde , parce que le soleil de Mada ;) a beaucoup fondu en cours de route :(( :(( :(( :D :D :D :D un temps de M.R.E X( X( X( X( X( X( X( :-O Mada il charrie ton ramoneur X( X( X( :-bd :-bd :-bd :-bd pour le pain c'est pas grave ;) Mimine , tu n'avais pas mis le chauffage encore :-O la veinarde ;) :-q :-q :-q tu as de la chance , :-q :-q |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:45 | |||
Elisa tu vas le mettre ou ton carrelage?
Mada appelle demain a la premiere heure demain pour ton bois, mais qu'est ce qu'il fabrique :-bd Pour nous ca y est, l'hiver est arrive, j'ai remis le chauffage aujourd'hui @-) et demain apres midi je vais en ardeche rentrer les fleurs de la mamie, bien gentille mais cela ne m'arrangeait et elle ne veut pas que je prenne mes vacances en fin d'annee >:) tiens il faut que je regarde quel jour c'est noel Julia tu dors mal a cause de ton epaule, ou par manque de masque? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:40 | |||
zouuuuuuuuuuuuu moi aussi ;) bon app :-* :-* :-*
je reviens apres vous mettre une photo ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:38 | |||
Zoooooooouuuuuuuuuuuuu. . .. . .. . .. . ... je vais manger ma soupe ;) :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:35 | |||
Elisa. . .. . .. . .. . .. . . Tréguier ;) nous connaissons. . .. . .. . ... encore une belle ville de Bretagne
il sera joli ton carrelage :-q ça va transformer ton paradis ;) AH!!!!! vivement la retraite :D |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:35 | |||
ouiiiiiiiiiii mada :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:34 | |||
julia tu as passé une bonne journée chez ton amie ?
mavie ? c'est calme le boulot ? ? ?? le s gens ne font plus de sport :^> bientôt les fêtes !!!! ça va reprendre :-q tornade est pas rentrée ? montas pas passé encore :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:31 | |||
mada ! re téléphone pour ton bois :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:25 | |||
Ô mais c'est quoi ça !!!!! les rhumes :-O les douleurs de jambes :-O de dents :-O d'épaule :-O et mada qui mange que du pain :-O et moi qui mange que des bonnes choses :-O
cet aprèm on est allé acheter le carrelage à Tréguier ! à quelques km ! gd carreaux couleur miel :) puis on est allé sur la plage :D non pas bronzer :-O respirer la mer :D une photo va venir ;) ;) ;) lol puis j'ai lu :P :P :P et là , je cuisine pour demain midi ! car demain il faut que je cuisine pour le soir ! nos amis viennent manger :) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 12-11-2013 à 19:17 | |||
Aujourd'hui. . .. . .. . .. . .. . . je n'ai fait ni gras , ni maigre. . .. . .. mais surtout n'importe quoi. . .. . .. . .. . .. . . le pain subit un triste sort :^>
Je peste après moi X( |
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