Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	punchy (33) répond	Posté le 14-04-2010 à 07:37
Bonjour tout le monde ! allé, bon pied, bon oeil ! une nouvelle journée commence ! :D pour l'instant ça se passe bien pour moi, je n'ai pas encore craqué mais c'est demain midi qui me fait peur ! J'ai un repas au boulot, enfin, repas c'est beaucoup dire car c'est plutot un cocktail, donc petis fours à gogo !!! :-S il va falloir que je résiste !! Help ! avez vous des conseils pour que je puisse tout de meme manger sans anéantir les efforts de ces 3 derniers jours !! Merci et bonne journée ! B-)

	Sylviane Dhainaut (18) répond	Posté le 14-04-2010 à 07:00
maxou repond pas de boeuf au frigo mais des filets de pangas, pas de courgettes, mais haricots beurre( mais pas au beurre), fringale de 16h00 une pomme qu'elle était bonne, du coup j'ai tondu la pelouse, le soir n'ayant pas de courgette j'ai remplacé par le reste de soupe aux légumes verts et les oeufs cocotte par du poisson, c'est le binss X(

	RAMBONONA MICHELE (04) répond	Posté le 14-04-2010 à 04:14
c'est le 2e jour et cela va mieux. j'utilise le fromage à 3pour cent 6(je ne trouve pas la touche pourcentage!) Moi qui suit très sucrée et accroc au chocolat pour le moment ça va youpi! bon courage a tous

	doudou (23) répond	Posté le 14-04-2010 à 01:02
bonjour à tous.2 jours de régime tout va bien .mais il est vrai que les repas sont copieux.bon courage à tous.

	zetiti (08) répond	Posté le 14-04-2010 à 00:30
Mounette fais un copier coller de ça @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ :P

	campanule (99) répond	Posté le 14-04-2010 à 00:22
les churros sont une spécialité espagnole à base de farine, d'eau et de levure. Une machine moule la pâte en forme de saucisse qui tombe directement dans l'huile bouillante. C'est un véritable délice, bien préparé, qui se trempe dans le chocolat chaud épais, le soir à l'entracte d'un spectacle ou le matin au petit déjeuner. la pâte ressemble à celle des crêpes. le trop plein d'huile est absorbé rapidement par le papier ce qui les rend digestes.. les enfants en raffolent et l'été,au bord des plages les touristes font la queue devant les "chiringuitos" qui préparent cette spécialité.

	mounette (27) répond	Posté le 14-04-2010 à 00:12
bonsoir a toutes,2 journees ,le petit creux de 4 heures mais le plus dure c'est le soir en regardant la tele alors j'ai coupee une pomme en petit morceaux.bon je voudrait dire a v.valerie64àhotmail.fr que je voulais lui ecrire mais j'ai un probleme avec mon clavier pas moyen de faire l'arobase ,je n'ai que des à ,bon des que j'ai pu arranger ça je l'a contacte car j'aimerais faire partie du groupe car on est partie pour un moment alors si on peut se soutenir ce serait tres bien. BON courage a toutes et a demain

	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 14-04-2010 à 00:00
sisi44 je suis comme toi, je ne mangeais que le soir et depuis des années! pour moi ça fait trop, je suis au 1400, j'attends samedi, la balance et si c'est plus j'appelle une dieteticienne. ce qui est sure c'est qu'on mange sainement, faut qu'on se laisse du temps, on m'a toujours dit que je grossissais parce que je ne mangeais pas assez!!! c'est dingue!!! mais la je suis motivée, j'ai meme une echeance. . . oct , je serai sur scene et pas avce 20kg en trop!!! on se tient au courant?

	zetiti (08) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:53
Salut à Tous et toutes j'espère que tout le monde tient le coup courage. En ce qui me concerne ces deux journées ce sont bien passées pas fait d'écart mais ma charcuterie mon fromage et mon pain me manque terriblement :(( Emeraude boit de l'eau fais toi une infusion et direction le lit :P

	cunegonde (69) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:44
Je trouve aussi que c'est très copieux. Il y a 7 ans, j'ai perdu du poids avec mon généraliste en mangeant davantage, seulement il faut pouvoir tout avaler. Ce soir j'ai également strappé les courgettes et ce midi j'ai pris 200gr de haricots verts. Je me demande si je ne vais pas basculer à 1200 Kcal/jour. J'ai l'impression de passer mon temps aux fourneaux. C'est hard quand on travaille de 9h à 19h. . ..Il faut se ménager des pauses mais quand ? ? ?? Entre remplir le frigo, cuisiner et bosser, je me couche très tard. Comment faites vous ? Allez on y croit !!!! ;)

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