Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	azania (45) répond	Posté le 14-04-2010 à 20:05
Bonsoir ,aujourd'hui cela a été j'ai moins ressenti la faim mais j'étais énervé vers 19h et j'ai failli craqué mais je me suis reprise à temps. Merci à JEANOTTE 93 pour ton conseil, j'avais l'impression qu'il n'y avait que moi qui avait tant de kilos à perdre et je me sentais bien seule. Merci pour ton invitation sur msn, c'est fait! ;)

	joe (nice, 06) répond	Posté le 14-04-2010 à 20:05
coucou a toutes et tous déjà le 3 ème jour ,pour moi tout va bien mes vieux démon ne mon pas trop titillées,pourvu que sa dur ,je vois que tous ce passe bien pour vous,c'est super ,allée en avant on continu le combat ,abat au kilo en trop,bisous a tous ,a demain ,joe.

	ronchon34 (34) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:55
bonsoir à toutes. J'ai commencé le 12 avril et ce 3ème jour s'est passé comme les 2 autres. Trop copieux pour 900 calories mais je tiens bon et de vous lire , me motive. On se sent moins seule. La papillotte de poisson avec les bananes ce midi était très bonne. J'ai capitulé avec la julienne mais j'ai mangé le riz.Bon ,courage à toutes pour demain

	saphirablue (13) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:42
Salut les filles, Danielle du 78, pour les légumes sans mg, essaye de les mélanger avec les jus des protéines. Par exemple au 3eme jour midi, y'avait filet de panga avec citron, vanille t banane. Ben la julienne tu pouvais la mélanger avec le riz, et mettre un peu du jus dessus. Ca passe mieux. Un peu de sel et tout va bien!!!! Essaye on sait jamais. . .. sinon, dans les bonus, j'ai vu qu'on pouvait manger du chocolat. Deux carrés en remplacement d'un fruit. Y'a un chocolat de régime très bien: poulain ligne. ca se trouve en grande surface. Essayez. . .. Moi ce soir je vais déguster mes 2 carreaux à la place de la poire!!!!

	zetiti (08) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:39
Mounette il suffit juste que tu cliques dessus ;)

	chris soleil (79) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:36
bonjour shamballa, merci pour ta réponse, on se sent encore moins seule ! j'emmènerai un fruit demain comme tu le dis! j'ai 40 ans, 66 kg pour 1.60m. . . et toi ? bonne soirée chris soleil

	danielle (78) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:22
Tout comme vous j'ai débuté lundi. Marre d'avoir dépassé les 70 kgs pour 1.55m depuis trois ans et surtout grosse déprime lors de l'essayage des pantalons ! J'ai 67 ans et toute ma vie j'ai été préoccupée par mon poids qui était de 59/60 kgs. J'ai donc fait moult régimes notamment en 2000 celui de ww. Poids atteint 53 kgs très, très vite repris. Concernant les repas, j'ai moi aussi du mal avec les yaourts et FB à 0% que j'ai toujours détesté. Par ailleurs, les légumes sans aucune matière grasse, beurk !! L'une de vous aurait-elle une astuce pour les rendre plus agréables. J'ai fait l'impasse ce midi sur la julienne et hier sur les courgettes braisées. Mon carré de chocolat le soir me manque mais tenons le coup. Merci par avance de vos réponses. Danielle.

	mounette (27) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:16
coucou me revoila avec un clavier tout neuf.bon la je commence a avoir faim mais j'essaie de trainer pour eviter les grignotages du soir.je vois que tu es comme moi zetiti 08 la charcuterie te manque,allez courage c'est pour la bonne cause .Au faite comme je debute a l'ordi quelqun peut il me dire comment mettre les emoticones dans le texte c'est sympa!!! merci a demain

	punchy (33) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:11
Hello, merci nad13 pour ton post, c'est demain que j'ai ce cocktail mais je vais résister !! pas envie de reprendre les gr perdu ! ;) je vais m'amener des crudités, le yaourt et la compote et je les mangerais au gouter ! En tout cas, ce forum m'aide beaucoup car on ne se sent pas seule. Pour l'instant je travaille donc je suis occupée la journée mais ce week end il va falloir que je m'occupe pour ne pas craquer ! Merci à vous tous et toutes, car même si nous n'avons pas de contact direct (trop nombreux pour ça !), ça encourage de vous lire. :-*

	gaelle80 (frettemolle, 80) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:06
salut a toutes je suis gaelle80 et comme vous toutes les envies du petit grignotage et toujours la mais je résiste , je suis motivée pour perdre les kilos en trop allez les filles on ai motivées après a nous le maillot de bain a deux pièces :)

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