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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-03-2010 à 09:49 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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maman33 (06) répond | Posté le 14-04-2010 à 21:00 | ||
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bonsoir,3 jours tout va bien pour instant.
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cacahuete (NANTES, 44) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:53 | ||
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Aujourd'hui,les céréales de ce matin m'ont tellement rempli l'estomac que je n 'avais plus faim. Ce midi, je n'ai pas pu manger tout ce qui était proposé, n'ayant pas faim. Je n'ai pas eu besoin de goûter, et ce soir, j'ai mangé comme si c'était l'heure du goûter: 2 barres de céréales K.
Avant d'aller me coucher, je mangerai soit 1, soit 2 yaourts nature. Je suis ravie , mon envie de grignoter s'en va, car je n'ai plus faim. C'est formidable. Pourvu que cela dure. Si les céréales du matin me rassasient pour toute la journée en partie, quelle chance ! |
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louna (trith st leger, 59) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:53 | ||
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bonsoir à vous tous:
troisième jour bien passé et c'est vrai que l'on peut bien manger tout en mangeant équilibré. j'ai 41 ans et un peu plus de 20kg à perdre. j'habite dans le nord. courage à tous et à demain |
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nad13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:49 | ||
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hello alvinette (33), :)
ok pour en discuter ! mais sur ce forum c'est impossible d'avoir une conversation :( . bonne soirée et à tres bientôt: nad2504@gmail.com |
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nad13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:40 | ||
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hello mounette (27) :)
qd tu ecris et que tu veux insérer un smiley ,tu fais un clic de souris sur le smiley que tu veux .C'est hyper simple ;) Bonne soirée mounette nad2504@gmail.com |
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nad13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:31 | ||
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pour danielle (78) :)
hello danielle! concernant les legumes sans matiere grasse , j'ecrivais sur mon carnet minceur il y a qques jours que c'etait niet X( .Je deteste pourtant les trucs gras! mais qd meme!) j'ai fait des petits essais concluants je l'avoue: les legumes pour la plupart je les rape ou les emince hyper fin , oignons, ail et plein d'epices et je les mange vraiment en meme temps que de la viande ou un morceau de saumon.La matiere grasse naturelle de ces aliments accompagne trés bien les legumes.On ne voit presque pas la difference avec des legumes cuisinés avec un peu huile. Si tu manges des endives braisées: les arroser d'arôme saveur maggi, pdt qu'elles dorent .c'est excellent. Et une petite cuill de creme allégée peut aider aussi! également une illusion de parmesan c'est pas mal sur des courgettes par ex. J'aimerais bien discuter avec toi. mon mail: nad2505@gmail.com |
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alvinette (33) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:15 | ||
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J'aimerais discuter avec des personnes qui ont plus de 20 kgs à perdre et avoir de réels messages. Qui a déjà eu 20 kgs à perdre ? Avez-vous réussi ? Combien de temps cela a pris ? Cela a été dur ?
Merci de me répondre. J'ai commencé lundi 12 avril 2010 et pour l'instant tout se passe bien mais j'ai peur que ma motivaiton ne baisse sur la durée. Je n'en suis qu'au tout début et je sais que la route sera longueje me décourage au fur et à mesure que le poids stagne. |
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agnesdu71 (71) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:07 | ||
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bonsoir a toutes et tous
3eme jour et tout va bien j'espère tenir dans le temps bon courage a + :) |
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dodoche (13) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:07 | ||
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bonsoir danielle (78)merci d'avoir répondu nous avons un peu le meme parcours et les memes sentiments il faut s'accrocher ! ce soir je fais les gambas aux curry ! j'ai 10 kilos à perdre ! mon carré de chocolat me manque aussi ! bon courage
Pour betty, va sur google tu tapes endives braisées et tu auras des recettes ! bon appetit |
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joe (nice, 06) répond | Posté le 14-04-2010 à 20:05 | ||
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coucou a toutes et tous déjà le 3 ème jour ,pour moi tout va bien mes vieux démon ne mon pas trop titillées,pourvu que sa dur ,je vois que tous ce passe bien pour vous,c'est super ,allée en avant on continu le combat ,abat au kilo en trop,bisous a tous ,a demain ,joe.
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