Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chris@63 (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:51
je suis à - 2kg mais les mensurations n'ont pas bougées. :-O je me sens un peu gonflée je pense que c'est les légumes . je ne sais pas si à partir de lundi je ne vais pas me mettre aux 1200 kcal parce que 1400kcal çà fait beaucoup manger. Hier j'ai adoré la salade César très copieuse . en tout cas j'ai réussi à perdre 2 KG :P . Samedi dernier je pesais 90 kg aujourd'hui je fais 88 kg; je suis heureuse mais je pensais perdre plus enfin il ne peut-être pas trop demander à la fois. en tout cas je réapprend à manger . Je prends les menus indiqués avec parfois des équivalences. Pas besoin de se casser la tête : que vais je manger aujourd'hui? Et là c'est moi qui ai décidé de me prendre en main et pas le médecin qui m"a dit il faut maigrir. *-:) j'avais essayé avec une nutritionniste mais çà ne collait pas. X( bon; je vous souhaite bon courage pour la semaine prochaine et à plus; en plus demain je travaille pas le week-end pour tout le monde. Bon week-end à tous B-)

	calorette (CHATEAU THIERRY, 02) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:50
Coucou. . . premier bilan positif aussi. . . -1,200 kg !!! aurait pu mieux faire !!! j'ai craqué pour petit pineau des charentes hier soir !!! sans aumuse-gueules !! bon, c'était la fin de la semaine !!! bon dimanche sous le soleil !!! sylvie

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:43
Nath27 (27) bonjour a toi et a toutes les autres et autres pour ma part j'ai commencer le 12/10/2009 et j'ai perdu 22 kg il me reste encore 15 kg a perdre j'ai le moral et cette methode est genial mais il faut se controler en permanence et a vie voila bonne continuation et vennez faire un coucou sur le forum du 12/10/2009 roland

	Ursule21 (21) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:34
-1.2 kg ce matin, pas mal mais aurait pu mieux faire. . .. Hier restau chinois. Dur, dur. . . J'ai pas trop le temps d'écrire la semaine, mais j'essaie de lire vos messages tous les soirs, ça motive. Pour moi, le régime à 1400 est beaucoup trop copieux, je n'arrive pas à tout manger. . .. Mais par contre, j'ai pas grignoté.. C'est ça le plus mauvais. J'essaierai de faire aussi bien la semaine prochaine, j'ai 6 kg à perdre, ça m'irait bien un kilo toutes les semaines (faut pas rever). Bises à toutes et tous et bonne 2ème semaine. . .

	mum 18 (18) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:34
:) bonjour les filles, je me joins a vous et après une semaine de regime le bilan est satisfaisant. et pour vous est-ce que la semaine était bien? je m'appelle marie, je souhaite perdre 5 kg et vous quel est votre objectif. j'aimerais bien avoir du soutien car je craque très facilement et mes kilos sont très localisés ( ventre). je suis une" mamie3 :P et je veux que mes petits enfants soit fiere de leur mamie en maillot de bain !!!! alors si vous avez envie de papoter avec moi, ce serait super. alez on s'encourage à bientot :-q

	eivlys 02 répond	Posté le 17-04-2010 à 18:33
:) bonjour à tous et bravo ! j'aie perdue 1 kg 200 et je suis vraiment contente je n'aie pas craqué une seule fois et parfois je ne prenais pas toujours mes deux desserts ou le fruit ou le fromage blanc du matin. chouette et pourvu que ça continu. bon courage et tenons bon.

	azania (45) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:08
Bonsoir les nanas je suis trop heureuse -4kg sur la balance mais c'est normal j'en ai beaucoup à perdre :D vivement samedi prochain !!!

	grain de peau (38) répond	Posté le 17-04-2010 à 17:18
Félicitations à toutes et ne vous découragez pas celles qui n'ont pas perdu Pour ma part moins 2 kilos super contente mais j'avoue avoir craquer hier soir pour du cake hum trop bon et aujourd'hui j'ai vraiment envie de grignoter pourtant j'ai vraiment de continuer sur ma lancer donc je me ferais un repas plaisir le week prochain bises à toutes

	Néne (92) répond	Posté le 17-04-2010 à 16:47
X( j'ai oublié de vous dire bravo a toutes et à tous . bon week-en :) pourvu que ça dure. . . (- 1kgr400)je suis tres heureuse car j'ai suivi de loin . . .avec les equivalences et avec le handicap de ne rien jetter de ce qui etait dans le frigo !!!c'est vrai qu'avec JMC on se sent suivie,et on evite tous les grignotages. ça encourage!!!

	Néne (92) répond	Posté le 17-04-2010 à 16:41
:) pourvu que ça dure. . . (- 1kgr400)je suis tres heureuse car j'ai suivi de loin . . .avec les equivalences et avec le handicap de ne rien jetter de ce qui etait dans le frigo !!!c'est vrai qu'avec JMC on se sent suivie,et on evite tous les grignotages. ça encourage!!!

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