Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Athéna 62 (MARCK, 62) répond	Posté le 20-04-2010 à 20:16
Bonsoir à toute, contrairement à danielle, j'ai adoré le colombo, (c vrai que je les fais dans un wok avec un fond d'eau), sinon, tu manges ce que tu aimes, tu vois les équivalences, pas de soucis pour ça je pense, moi je m'aperçois que je mange mieux! ;) c surement ça qui permet la réussite de ce régime, allez je vous :-* , un bon baim m'attend

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 20-04-2010 à 20:16
chantal 57 aujourd'hui bien mangé ce soir un peu copieux, je n'ai mangé que 1 compote de pomme et je suis bien calée voila bonne soirée à toutes

	saphirablue (Aix-en-Provence, 13) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:59
Wow Christelle!!!Ta pizza ca fait envie. . . Les quantités me semblent raisonnables. . ..

	saphirablue (Aix-en-Provence, 13) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:58
Coucou tout le monde!!!! :D Ben ce soir, je suis allée faire des emplettes, et je rentre de nouveau dans un 42!!!! Je suis trop contente de moi. . . mais y'a encore du boulot!!! Sinon, le beau temps me met du beaume au coeur et je me régale à cuisiner les recettes du Dr Cohen!!!! C'est vrai que la faim se fait moins ressentir mais j'ai quand même un gros creux vers 17h. . .. ( mais au boulot on mange à 11h donc je pense que c'est normal) Enfin bref!!!! Je languis samedi pour pouvoir me peser à nouveau. Quand à ma boulimie de chocolat, ca m'a passé. Contrairement à ce que j'aurais cru, j'en ai moins envie qu'avant et la privation ne me perturbe pas vu que de temps en temps je mange deux carrés de poulain ligne noir! :P Mais c'est seulement 50Kcal par carré.. donc à la place d'un fruit, ca me va!!! O:-) Bon courage à vous toutes pour cette deuxième semaine Merci à Roland pour toutes ces merveilleuses images Bises du Sud!!!! B-)

	christelle DD (97) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:57
coucou! Je me suis fait une pizza maison. . . très peu de beurre+farine+sel (oui j'ai fait ma pâte). . .en garniture j'ai mis 15g de maroilles+4 tranches de tomates+emmental (1 poignée)+basilic+origan. . . je l'ai accompagnée d'une salade verte+tomate+vinaigrette allégée en dessert ananas+melon. . . qu'en pensez vous? bizzz

	MACCIO EVE (38) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:43
pour les blancs de poulet je les fait cuire dans de l'eau avec du viandox ils restent moelleux

	danielle (78) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:33
Merci à Poppy pour l'astuce de la cuisson des blancs de poulet. Bravo pour les kilos en moins. Danielle.

	Isa (27) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:32
Bonsoir tout le monde.2ieme semaine régime 1400cal.je suis trés contente j'ai sérré ma ceinture un cran plus prés.le 12 Avril je faisais 84kg pour 1,62cm,j'ai perdu 3kilos à ce jour.Comme Josse 56,j'ai froid aussi malgrés le soleil.Je ne sais pas à quoi c'est du?je poursuis toujours et je mange à ma faim sans manque.à bientôt Biz Isa

	poppy (83) répond	Posté le 20-04-2010 à 19:03
un petit coucou en ce debut de 2eme semaine de vive cohen :P je suis toujours aussi motivée d'autant plus que la balance indique -3.2kgs à ce matin. . .je ne tiens pas jusqu'au dimanche et me pèse tous les jours c'est devenu ma grande motivation du matin au réveil A danielle du 78 : ;) concernant le blanc de poulet pour qu'il ne soit pas sec, je le fait cuir bien sur dans une poele sans matiere grasse mais je l'arose régulièrement d'eau ce qui fait qu'il est vraiment super tendre pas sec du tout! et je ne suis pas forcement le menu à la lettre par manque de temps pour faire les courses mais je fais en sorte qu'il y ai toujours des concombre tomate et salade dans le frigo. . . courage à toutes

	MACCIO EVE (38) répond	Posté le 20-04-2010 à 18:40
salut a tous cette semaine commence tranquillement, je suis comme vous mamycol je mangeais très peut mais très mal, je ne comprenais pas pourquoi je grossissais et se qui montre bien que ce n'ai pas forcement la quantité qui est a l'origine de nos rondeurs le plus dure pour moi le matin l'habitude du simple petit café j'ai les mains qui ont dégonflées je vais pouvoir remettre ma bague je me sens mieux dans ma peau bon courage et a plus

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