Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	marie (59) répond	Posté le 21-04-2010 à 10:27
Bonjour à tous, merci Nath13, le site que tu nommes est super, tu peux chosir ce ke tu ve ds les menus de la journée par rapport au nombre de calories ! Au moins on sait ce kon mange par jour !!! Sinon aujourd'hui g pa résisté à l'envie de me peser et en 1 semaine 1/2 j'ai perdu 3 kg c'est super je suis encoe plus motivée !!! Allez bon courage à tous bientôt les kilos en trop seront derrière nous !!!!!

	melanie (59) répond	Posté le 21-04-2010 à 10:14
bonjour à toutes je ne suis pas vraiment non plus les repas mais je fais au mieux pour que c'est pareil. me vla deja a 5 kg de perdue. coeur sandre je suis de comines pas loin de wattrelos ca doit etre à 30min maximum. n'hésite pas à me contacter sur le forum. bonne journée à toutes.bon courage.biz

	MACCIO EVE (38) répond	Posté le 21-04-2010 à 09:59
salut tous le monde Bree 35 si tu cuisine plus que prévu ne jette pas mes au congel pour le jour ou tu na pas le temps ou l'envie de cuisinée

	bree35 (Rennes, 35) répond	Posté le 21-04-2010 à 09:52
:^> Bonjour tout le monde, je m'interdis la balance, je m'interdis les mesures avant les jours j. Je mets le pantalon dans lequel j'étais boudinée il y a 12 jours, et patatra, aujourd'hui le pantalon gris étalon, me serre toujours X( X( X( c'est pas grave je continu. . .jE TROUVE LES RECETTES PLUTôT BONNEs! DE TEMPS EN TEMPS, EFFECTIVEMENT LES MENUS NE M'INSPIRE PAS TROP, JE TROUVE QU'IL YA BEAUCOUP DE GACHI,CAR JE MULTIPLIE LES QUANTITés NOUS SOMMES TROIS à LA MAISON. MES FILLES FONT LA GRIMACE DE TEMPS EN TEMPS ET SE RATTRAPENT SUR DES "COCHONNERIEs" hier moi aussi après avoir fini de repeindre le salon j'ai craqué sur 3 feuilles de chocolat noir :^> :^> :^> vivement samedi matin le hic c'est invitation apéro vendredi soir et week-end parents aie aie aie

	nad13 (Aix en Provence, 13) répond	Posté le 21-04-2010 à 09:12
Bonjour tout le monde :D VOILA UN SITE INDISPENSABLE POUR PRENDRE SON ALIMENTATION EN MAINS! :-q :-q http://www.calories.pro/ ABSOLUMENT GENIAL! -:) -:) *-:)

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 21-04-2010 à 09:03
chantal 57 aujourd'hui journée chopping au lux nous verrons pour le repas de midi mais je ne vais pas me laisser tenter trop satisfaite de ce régime bonne journée à toutes .

	apulinette (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 21-04-2010 à 08:52
bonjour à toutes et à tous! je m'aide parfois de bouillon de poule dégraissé et ça donne un autre gout aux plats quand c 'est trop sec ou fade. je n'ai pas eu le temps de tout me préparer les repas alors je pioche dans mes menus de la semaine et hier j'ai préparé une ratatouille pour mon mari et du coup je me suis faite la mienne que je mangerai accommodé de thon en boite (version froide). avec ce beau temps il n'ai pas difficile de manger frais donc ça me conviens. je me suis mise à 1200 kcal à cause de mon traitement qui m'ouvre l'appetit du coup hier à 17h j'ai grignoté un petit cake chocolat, heureusement tout mini, et à 22h un verre de jus de soja doux au sirop d'agave. heureusement que ça c'est arrété là! je vous souhaite à toutes et tous une très bonne journée bisous!

	Blanche (60) répond	Posté le 21-04-2010 à 07:18
Salut Vall, Je suis dans la même situation. . .. Je suis parti avec mon mari (gourmand déclaré), et je n'ai pas pris de poids, mais je n'ai pas perdu non plus. . .. . ... Allez, on rattrape. Je marche pendant 1 heure par jour :D et ça fait du bien. . ... Bon courage!!!! Cassia

	poppy (83) répond	Posté le 21-04-2010 à 06:17
bonjour à toutes alors je peux vous dire que ce régime MARCHE CA C ETS SUR!!!! comme je vous l'ai dit je me pèse tous les jours ce qui m'encourage réellement pour la journée à passer et me lance un nouveau défit pour le jour d'aprés -4kgs sur la balance pile poil soit 70 kgs plus que 7 à perdre !!!! :P le gros défit donc rentrer dans du 38 pour 2 mariages cet été et surtout dire adieu à mes pattes au gruyère tant adorées car j'ai peur que la machine kgs se remettent en route dès le moindre écart. . ..sommes nous condamnées à faire régime toute notre vie? ? ?? ? ??? courage à toutes pour ce 3eme jour de la 2eme semaine

	agnesdu71 (71) répond	Posté le 21-04-2010 à 05:29
bonjour je suis Agnès de saone et loire . J'ai 45 ans et comme vous tous au régime. y a t il personne de soane et loire au régime? lol bon courage a bientot :)

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