Je commence lundi 09 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 07:42
Tiphaine dans OUTILS puis BONUS tu as tout en bas les menus express donc le 1400 en début de régime il y a 10 propositions de repas express :-q Suggestions de déjeuners express : Menus express 900 Kcal \| Menus semi-rapides à 1200 Kcal Menus confort 1400 Kcal \| Menus hommes ou stabilisation à 1600 Kcal

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 07:38
bonjour, je m'appelle Domi et je suis comme Nounours et Ollive ambassadrice, je viens de voir qu'elles sont sur 2 forums du lundi, donc je viens les aider, mais je vais pas remonter les 21 pages, donc je répondrai aux questions à partir d'aujourd'hui si ça peut les aider :-q je pense qu'elles vous ont déjà donné plein de bons conseils sur les outils du site bonne journée à toutes et tous

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 10-04-2012 à 07:14
1er jour sans problème, juste un petit creux vers 17 h, j'ai bu une infusion pour attendre le diner, que j,ai pris 1 demi heure plus tôt . . .

	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 10-04-2012 à 06:17
Et voilà, le grand jour est enfin arrivé ! J'espère que cette première journée s'est bien passée. Je vous souhaite un excellent début de programme et vous félicite pour ce premier pas vers votre objectif minceur ! Gardez toujours votre objectif en tête pour booster votre motivation ! Allez, c'est parti pour votre nouvelle vie ! ;)

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 10-04-2012 à 00:38
bonne nuit à tous et j'espère que demain sera un autre jour. Au fait l'omelette aux choux n'était pas mauvaise

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 10-04-2012 à 00:34
ça y est la journée est terminée (pas sans mal) et je suis montée à l'ordi pour ne pas grignoter!!! Demain est un autre jour et j'espère que çà ira mieux! C'est dur de se sortir de la tête l'envie de grignoter. . .C'est là mon plus gros problème . Que faire?

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 09-04-2012 à 23:28
je vous souhaite une bonne nuit a demain ;)

	jeanfrancois76430 (SAINT ROMAN DE COLBOSC, 76) répond	Posté le 09-04-2012 à 23:06
heureusement que ma femme me soutient merci mary

	_p2794583_TIPHAINE répond	Posté le 09-04-2012 à 23:05
Je mange le midi au resto ou brasserie - que me conseillez vous pour limiter la casse pour le déjeuner ?

	_p2794583_TIPHAINE répond	Posté le 09-04-2012 à 22:42
Bon je commence demain ! Bon courage car le chemin sera long . . ..

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