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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vanolive (50) répond	Posté le 10-04-2012 à 18:53
Oui Dominique tu as raison, je n'ai pas regardé au bon endroit :^> Merci pour vos réponses. Sinon que peut-on faire pour faire disparaître les petites faims de l'après-midi ? Novalie : moi je n'ai pas trouvé de poisson intéressant donc je ne sais pas encore comment je vais faire. . .

	Novalie2 (Alsace, 67) répond	Posté le 10-04-2012 à 18:50
Dites, demain midi j'ai du poisson, du riz et et je ne sais plus quoi. Demain soir des cotes de porc, est-ce que je peux faire les cotes de porc demain midi avec le riz et le reste ? (J'ai pas trouver des ailes de raie) et garder le plat du soir comme prévu sans cote de porc ?

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 10-04-2012 à 18:34
Cricri et Dominique je vous remercie pour la recette

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:49
VANOLIVE TU AS SUREMENT REGARDE DANS L'ONGLET 900 qui ne contiennent pas les féculents

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:47
160g de patate douce aussi : 160 g de patate douce, igname, songe, fruit à pain ou fèves fraîches ou 2 pommes de terre de la taille d'un œuf ou 1 grosse pomme de terre (125 g) ou 100 g de maïs en grains

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:45
mais la recette ne me dit pas si c'est pour une personne !! attention aux quantités indiquées dans vos menus VANOLIVE SI LA PATATE DOUCE est indiquée dans les équivalences , dans l'onglet 1400 il y a plein de choix dans les féculents 100g cuits donc 30g crus Je peux remplacer 100 g de féculents cuits (30 g poids sec) : pâtes vermicelles nouilles chinoises semoule blé boulghour riz polenta tapioca (semoule de manioc) quinoa amarante sarrasin légumes secs (lentilles, haricots secs, flageolets, pois chiches, fèves, pois cassés,)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:39
POUR LA POELEE ASIATIQUE IL Y A DES RECETTES SUR INTERNET DONT CELLE CI http://www.gourmandines.fr/recette-poelee-asiatique-wok.php Ingrédients : - 1 Oignon - 1 Poivron rouge - 1 Courgette - 2 Tomates - 3 Carottes - Des haricots verts - Des épices pour cuisine au Wok - de l'huile MAIS POUR L'HUILE limitez vous à ce qui est écrit dans le menu, en principe 5 Mg

	cricri6256 (labourse, 62) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:09
cc mary je te donne les ingredient de la poelée asiatique : INGRÉDIENTS Courgettes julienne, carottes julienne, poivrons jaunes en lanières, pousses de haricots mungo (pousses de soja), champignons noirs émincés, en proportions variables). voilà mais ça existe en surgeler ,

	valnancath (ENTRESSEN, 13) répond	Posté le 10-04-2012 à 16:05
pour vanolive,la patate douce comme tu le vois c'est une pomme de terre au goût légérement sucré , moi je la remplace par de la pomme de terre quoique là je l'ai faites quand même car j'en ai trouver à mon supermarché voilà . . .la réponse arrive un peu tard désolé. . .. :^>

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 10-04-2012 à 15:52
Dominique non ce n'est pas un lien en bleu donc je n'ai pas la recette merci beaucoup

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