Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:34
bonjour, -:) KCIE -:) oui il faut baisser à 1200 par contre tu péses bien car tu vas penser que je suis ennuyeuse mais tu vois sonia ne perdait plus et en une semaine ici en pesant et écoutant bien les conseils 3 kg 100 c'est très important mais ne te désole pas tu es loin d'être la seule bonne journée viens quand tu peux discuter avec tes amies amis merci

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:30
-:) sonia -:) oui j'ai fais une bêtise j'ai laissé bonsoir pas grave ma poule bisous et continu c'est très bien :-q

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:28
bonjour. groupe .(apprendre se faire plaisir tout en mangeant légé) je suis une ancienne règimeuse , j'adore aider et surtout motivé les personnes qui ont du mal à suivre. je fais un blog, et un groupe ou tu as des recettes légères , des astuces pour aider. si tu désires consulter ceci ,je me ferai un plaisir de pouvoir te rendre service si tu en as besoin. Pour voir la page du groupe, cliquez sur le lien suivant : ============================================================== http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acctasp?groupe_id=33188 ================================================================== sinon envoyez une invitation groupe apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé merci et je vais aprés accepter bon samedi

	sonia_31 (31) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:28
laguepe non non pas de charcuterie poisson oui mais se qui sont pas gras

	bertaude répond	Posté le 01-10-2011 à 08:22
bonjour àa vous tous je n ai rien perdu mais j ai perdu tour de hanches et taille bonne journee à tous

	laguepe_42400 (42) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:16
:) bonjour à toutes - 600 gr je n'espèrais pas plus car cette semaine je me suis lâchée sur le fromage X( alors évidemment je perds doucement :( allez je me remotive pour la semaine prochaine :-q bon samedi à toutes et bonne journée :) Ollive une petite question puis je remplacer de la viande par du poisson ou de la charcuterie ? merci de ta réponse :-*

	Lattifa (LUZINAY, 38) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:13
Bonjour, Alors pour moi ce matin j'étais à -600g. Pas top par rapport à la 1è sem où j'avais perdu 2kg. Mais bon vu les écarts du week end dernier: mariage samedi et moules-frites pour l'école dimanche, je trouve que ce n'est pas trop mal. D'autant plus qu'en milieu de semaine c'était très dur. C'est décidé je ne lacherai pas. La semaine risque d'être encore difficile vu que je fête mon anniversaire. Bon week end à tous

	evye (raon l''etape, 88) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:11
Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui jour de pesée +1kg500 tout en suivant bien le programme mais c'est la première semaine et je garde le moral, je ne me suis pas mesurée car avec l'expèrience, je sais qu'on ne change pas de mensurations avant 4 semaines environ. Gardons tous notre motivation et félicitations à ceux qui ont perdu. à bientôt bonne journée

	kcie (nice, 06) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:04
bonjour à toutes, + 400g rien à dire c demoralisant :(( je me demande si je devrait pas diminuer à 1200 Kcal qu'en pense tu ? OLLive BIz

	sonia_31 (31) répond	Posté le 01-10-2011 à 08:02
OLLIVE j arrive pas aller dans ton groupe

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